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CANAL SAÚDE EM FOCO

A VERDADE CIENTÍFICA SOBRE O ÓLEO DE COCO

MAIS SAÚDE PARA O SEU CORAÇÃO - A OLIVEIRA
MENCIONADA NA BÍBLIA É FONTE DE VIDA E SAÚDE

ENTENDENDO A MTC - MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

domingo, 17 de setembro de 2017

CREME DENTAL NATURAL E CASEIRO SEM CONSERVANTES INDUSTRIAIS

CREME DENTAL NATURAL e CASEIRO SEM 
CONSERVANTES INDUSTRIAIS


Faça você mesmo em casa!

Composição da maioria dos cremes dentais industrializados: muitos produtos industrializados contém em sua composição compostos ou substâncias químicas que são prejudiciais ou tóxicas ao nosso organismo se forem consumidas diariamente. A maioria dos cremes dentais industrializados encontrados no mercado são compostos por essas substâncias. Algumas delas são consumidas ou utilizadas rotineiramente no nosso dia a dia, podendo colocar nossa saúde em risco ou produzindo efeitos indesejáveis. Podemos citar algumas delas:

Triclosan – Agente pesticida, também é um desregulador do sistema hormonal.
Corantes Artificiais – Estão potencialmente ligados ao transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças.
Fluoreto de sódio (Flúor) – É um agente tóxico se for ingerido devido suas propriedades oxidantantes entre outras.
Lauril Sulfato de Sódio – É um agente químico com propriedades detergentes, mas pode causar aftas e irritação da mucosa oral em certas ocasiões.
Edulcorantes artificiais – Estão relacionados a certos problemas graves de saúde, como processos alérgicos, irritação e intolerâncias.
Sorbitol – É uma substância umectante utilizada em formulações líquidas e semi-liquidas, incluindo o creme dental. Possui efeitos laxativos e podem causar diarreias em pessoas mais sensíveis ou alérgicas.

Em busca de uma qualidade de vida melhor e uma saúde mais plena, é aconselhável a utilização e consumo de produtos naturais, sem a adição de substâncias e compostos químicos que sejam tóxicos ou prejudiciais ao nosso bem estar.
A opção pelo uso de produtos de higiene naturais é uma realidade bem próxima de nossas exigências atuais, procurando preservar a nossa saúde e prevenir doenças relacionadas e intoxicações com certos produtos.
O cremes dentais naturais utilizam em sua formulação produtos naturais e sem o risco de serem nocivos ou prejudiciais a nossa saúde, sem toxinas e componentes químicos ou artificiais nocivos.
Os produtos naturais mantém o mesmo processo de higienização, clareamento e proteção da nossa saúde bucal e preservação dos nossos dentes, promovendo a saúde oral em geral.

COMO FAZER O SEU PRÓPRIO CREME DENTAL NATURAL EM CASA:
Podemos usar três fórmulas mais simples no preparo do produto a partir de fontes naturais e sem riscos a nossa saúde em geral.

1ª Fórmula:

INGREDIENTES: Óleo de coco, bicarbonato de sódio e sal marinho.
45 ml de óleo de coco
50 gr de bicarbonato de sódio
10 gr de sal marinho
02 gotas de óleo de cravo ou óleo de hortelã.
04 gotas de adoçante natural ou estévia

MODO DE PREPARO:
Num gral (ou tigela de vidro ou porcelana) coloque o bicarbonato de sódio e o sal marinho.
Triture com um pistilo ou soquete de pilão até ficar um pó homogêneo.
Adicione o óleo de coco e o adoçante, continue a misturar até formar uma pasta homogênea.

PROPRIEDADES:
- Óleo de coco: estimula o sistema imunológico protegendo e melhorando a flora intestinal além de prevenir aftas e inflamações da mucosa oral, possui efeitos antissépticos, reduzindo as bactérias causadoras da cárie dentária.
- Bicarbonato de sódio: Por ser um composto de natureza alcalina, age como um neutralizante, inibindo a acidez. Além disso, ele age como um abrasivo suave, ajudando no clareamento e limpeza dos dentes.  Também ajuda a manter um pH mais alcalino, prevenindo proliferação de microrganismos causadores de infecções bucais, sendo cicatrizante no caso de aftas ou úlceras da mucosa bucal.
- Sal marinho: É rico em sais minerais e compostos minerais com propriedades abrasivas, ajudando a eliminar as placas bacterianas, prevenindo cáries dentais, gengivites e periodontites.
- Óleo de cravo: Possui propriedades adstringentes, antissépticas e antimicrobianas, combatendo fungos, bactérias e previne as inflamações, possui ação anti-inflamatória e analgésica.
- Óleo de hortelã: É adstringente, antisséptico e refrescante.

2ª Fórmula: Óleo de coco e pó de cálcio

INGREDIENTES:
30 ml de óleo de coco
60 gr de bicarbonato de sódio
25 gr de xilitol em pó
10 ml de óleo de cravo
30 gr do cálcio em pó

MODO DE PREPARO:
Num recipiente de plástico, vidro ou porcelana (gral) coloque todos os ingredientes sólidos e misture bem. 
Em seguida acrescente os ingredientes líquidos lentamente até formar uma pasta homogênea.

PROPRIEDADES:
O óleo de coco contém ótimas propriedades medicinais já mencionadas.
O Xilitol é um adoçante natural com propriedades umectantes, não deixa a boca seca, também ajuda a combater a cárie dentária, eliminando as bactérias.
O Bicarbonato de sódio, também possui benefícios, já descritos anteriormente.
O pó de cálcio torna os dentes saudáveis e fortes, adicionando os minerais de cálcio e magnésio.
Óleo essencial de cravo mata fungos e bactérias, é bactericida, antisséptico e analgésico e melhora a saúde bucal e dos dentes.

3ª Fórmula: É composta por argila de bentonita.

INGREDIENTES:
15 gr de betonita
125 gr de xilitol em pó
20 ml de óleo de coco
20 ml de óleo essencial de cravo
10 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
10 gotas de -agua

MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes sólidos misturando bem.
Acrescente lentamente todos os ingredientes líquidos, misturando lentamente até formar uma pasta homogênea.

PROPRIEDADES:
Argila de bentonita possui propriedades abrasivas amenas e age como  um polidor natural, ajuda a limpar e polir os dentes sem danificar o esmalte protetor. Ela é rica em sais minerais que não são muito abrasivos e ajuda a reduzir a acidez bucal..
E o xilitol ajuda a reduzir bactérias nocivas causadoras de infecções da cavidade oral.
O óleo de coco contém propriedades antibacterianas e antissépticas.
Óleos essenciais de cravo e hortelã pimenta possuem poderosas propriedades antibacterianas e antifúngicas que promovem a saúde bucal, prevenindo infecções e os processos inflamatórios pela sua ação antissépticos.


ARMAZENAMENTO: Armazene a pasta de dente caseira num frasco de vidro ou plástico próprio, use regularmente de acordo com a necessidade para realizar a higiene bucal.  


Dicas importantes:
O Xilitol é um adoçante, convém não adicione muito na pasta de dentes, pois pode afetar o seu paladar.
Ao utilizar o pó de cálcio, use um recipiente que não seja hermético, pois a liberação de gás pode causar uma reação de pressão.
Não se preocupe se houver algumas reações desagradáveis após o uso de bentonita nos primeiros dias.
Para quem possui os dentes sensíveis ou no caso de crianças (ou idosos), é aconselhável consultar um dentista antes de mudar os produtos dentários de rotina.

ORIENTAÇÃO: Procure orientação do seu dentista antes de substituir qualquer procedimento pelos tratamentos naturais caso seja necessário, nem se automedique, procure a orientação do seu médico, farmacêutico, dentista, nutricionista ou profissional de saúde habilitado. 


Publicação :   Rubens F. S Sene                                                       São Lourenço, 16/09/2017.
         Farm/Bioq/Homeop/Fito/Nutri Func

               CRF-MG 10828

quinta-feira, 14 de setembro de 2017

4 LANCHES NATURAIS FITNESS - SAUDÁVEIS E NUTRITIVOS

INCREMENTE SUA TARDE COM ESSES SABOROSOS E NUTRITIVOSLANCHES FITNESS

 
MENOS CALORIAS... MAIS SAÚDE!



Sanduíche natural de frango


INGREDIENTES:

– 2 fatias de pão integral

– 200 gramas de peito de frango cozido e desfiado

– 1 tomate cortado em rodelas

– Folhas de alface

– 1 colher de sobremesa de mostarda

– 2 colheres de queijo tipo Cotagge

– Sal, salsa e cebolinha a gosto
 

MODO DE PREPARO:

Num recipiente, misture o queijo, a salsinha, a cebolinha, a mostarda, o sal e misture até formar uma pasta.

Depois, sobre uma fatia de pão, coloque uma camada da pasta, as folhas de alface (a gosto) e as rodelas de tomate, uma camada de frango.

Acrescente a outra fatia de pão e sirva em seguida.  

 

 Sanduíche natural de atum

INGREDIENTES:

– 2 fatias de pão integral

– ½ lata de atum light

– Folhas de rúcula (a gosto)

– 3 tomates cereja cortados em fatias

– 2 fatias de queijo minas

– 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem

– Sal a gosto


MODO DE PREPARO:

Numa tigela, tempere o atum com o azeite e o sal a gosto, misture formando uma pasta homogênea.

Em seguida, pegue uma fatia de pão e passe a pasta de atum. Coloque as folhas de rúcula, o queijo e por último o tomate.

Cubra com a outra fatia de pão integral e sirva.

 

Sanduíche natural vegano

INGREDIENTES:

– 2 fatias de pão integral

– 1/2 cenoura média ralada

– 2 colheres de sopa de passas

– Folhas de rúcula ou alface (a gosto)

– 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem

– 1 colher de sopa de hortelã picada (opcional)

– 1 colher de sopa de homus (pasta de grão de bico)
 
_ 2 colheres de berinjela a caponata

– Sal a gosto

 
MODO DE PREPARO:

Misture a cenoura, as passas e tempere com óleo e sal a gosto.

Em seguida, adicione a hortelã picada. Numa fatia de pão e espalhe um pouco de homus e a berinjela.

Cubra com a mistura de cenoura com passas e coloque a outra fatia de pão.

Está pronto para servir.

 
 Sanduíche natural de forno

INGREDIENTES:

– 6 fatias de pão de forma integral

– 1/2 xícara de cream de tofú

– 6 fatias de peito de perú light

– 1/2 pimentão vermelho em tiras

– 2 tomates

– 1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem

– 1 colher de chá de orégano ou tomilho

– Pimenta (caiena ou dedo de moça) e sal do Himalaia a gosto

 
MODO DE PREPARO:

Num refratário coloque as fatias de pão.  

Cream de tofú: 1/2 xícara de tofú cortado em cubos processado com lascas de gengibre ou coentro (opcional),  sal a gosto.

Passe o cream de tofú sobre as fatias de pão.

Depois, cubra com o pimentão, o peito de peru e o tomate em fatias finas.

Em seguida, salpique o orégano ou tomilho, regue o azeite de oliva, acrescente a pimenta e o sal a gosto.

Coloque no forno em potência média por 15 minutos.

Retire do forno, espere esfriar e sirva.

                                                                                                                                                                              

Receita: Rubens F S Sene                                                                    São Lourenço, 14/09/2017.
 

https://alimentacaonatenutrac.blogspot.com/4-lanches-naturais-fitness-saudaveis-nutritivos

quinta-feira, 7 de setembro de 2017

HELADO DE PIÑA CON COCO MIEL Y NOZES ... SIN HELADERA!

HELADO DE PIÑA CON COCO RALLADO, 
ACEITE DE COCO MIEL Y NOZES
SIN HELADERA !


Me gusta mucho el verano!
Saboroso y Nutritivo!
Funcional!

La Receta:
01 piña (abacaxi) sin casca em cubos pequeños bien congelados
03 cucharas de coco rallado seco
02 cucharas de miel orgânico
01 cuchara de aceite de coco orgânico
01 cuchara de nozes trituradas

El preparo:
Trituramos la piña congelada, el coco ralado, el aceite de coco y la miel, poner las nozes picadas acima del helado.
Despues poner en los recipientes com uma base de miel, y pronto pára servílos

Muchas Gracias! Si le gustas... compartilo!


Receita adaptada por Rubens F. S Sene                           São Lourenço, 07/09/2017.


https//alimentacaonatenutrac.blogspot.com/helado-pina-coco-miel-nozes.

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