MAIS ENERGIA PARA O SEU CORPO - ASSISTA AO VÍDEO

 AQUELE CANSAÇO... SONOLÊNCIA, FALTA DE ÂNIMO E SEM DISPOSIÇÃO!

SEU CORPO PODE ESTAR PEDINDO POR MAIS ENERGIA!

MAS NÃO SE ILUDA... OS ENERGÉTICOS QUE VOCÊ TOMA  PARA DAR MAIS ENERGIA NO SEU DIA A DIA E NAS ATIVIDADES FÍSICAS, NEM SEMPRE VÃO RESOLVER ESSE PROBLEMA!

MUITAS BEBIDS ENERGÉTICAS E SUPLEMENTOS APENAS PODEM ESTIMULAR O SEU CÉREBRO COMO A CAFEÍNA POR EXEMPLO, MAS NA VERDADE ELA NÃO FORNECE ENERGIA NECESSÁRIA PARA O SEU CORPO.

OS ENERGÉTICOS PODEM SER VERDADEIRAS BOMBAS, COLOCANDO SUA SAÚDE EM RISCO, POIS PODEM PROVOCAR PROBLEMAS CARDÍACOS LETAIS.

UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E SAUDÁVEL É A VERDADEIRA E FONTE NATURAL DE ENERGIA PARA O SEU CORPO E MANTER SUA SAÚDE!

CUIDADO COM OS SUPLEMENTOS ENERGÉTICOS E BEBIDAS ENERGIZANTES, NEM SEMPRE ELAS SERÃO BEM VINDAS E PODEM TRAZER SÉRIOS PROBLEMAS DE SAÚDE. 

Publicado por:  Rubens Fernando S Sene                                           São Lourenço, 21 NOV 2020. 17:45

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O QUE É AROMATERAPIA

 

Aromaterapia

O que é Aromaterapia?

O termo “Aromaterapia” é aplicado a um ramo da Fitoterapia. “Aroma” significa cheiro agradável e “terapia”, tratamento que visa à cura de uma indisposição mental ou física.

É uma prática terapêutica que se utiliza das propriedades dos óleos essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e a harmonia pessoal.

Terapia holística por atuar nos sistemas físicos, nas emoções e na mente, promovendo a saúde física e o bem estar. Tornou-se um recurso natural muito utilizado na área da cosmética, estética facial, corporal e higiene pessoal.

ÓLEOS ESSENCIAIS

Óleos essenciais são substâncias extraídas das folhas, flores ou caules das mais diversas plantas. Eles são como a alma da planta e guardam componentes poderosíssimos para a nossa saúde.

Podem ser utilizados na pele, em banhos, diluídos em cosméticos, em difusores para ambientes, entre outras formas.

A aromaterapia utiliza os óleos essenciais para amenizar sintomas de várias doenças físicas e emocionais, agudas ou crônicas, aplicada para melhorar aspectos psicológicos e até mesmo para a beleza da pele e cabelos. Estes óleos possuem substâncias odoríferas que são inaladas e estimulam nossas células nervosas. É assim que a Aromaterapia melhora o humor, descansa a mente cansada, estimula a concentração e a criatividade, nos processos inflamatórios, dores crônicas, sanitizar e odorizar ambientes, entre outros efeitos terapêuticos e usos em massagens e relaxamento.

Os óleos essenciais também são agem na saúde física, sendo absorvidos pelo corpo e liberam suas propriedades bactericidas, antifúngicas, antivirais, etc. Até mesmo alguns remédios da medicina tradicional utilizam compostos que são extraídos de óleos essenciais, como a cânfora e o mentol.

Acompanhe nossas próximas publicações sobre Aromaterapia e Óleos Essenciais no blog e fique sabendo com se beneficiar dessa terapia natural que tem conquistado um novo espaço na medicina alternativa. cuidando da nossa saúde de maneira natural e mais saudável.

NÃO PERCAM NOSSAS PRÓXIMAS PUBLICAÇÕES NO BLOG SOBRE RROMATERAPIA E ÓLEOS ESSENCIAIS... ATÉ BREVE! 

Postado por:       Rubens Fernando S Sene                                  São Lourenço, 21 NOV 2020. 04:30

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O QUE É O AUTISMO - VÍDEO

 

O QUE É O AUTISMO

O QUE É TRANSTORNO DO ESPECTRO AUTISTA?

O Transtorno do Espectro do Autismo (TEA) reúne desordens do desenvolvimento neurológico presentes desde o nascimento ou começo da infância. São elas: Autismo Infantil Precoce, Autismo Infantil, Autismo de Kanner, Autismo de Alto Funcionamento, Autismo Atípico, Transtorno Global do Desenvolvimento sem outra especificação, Transtorno Desintegrativo da Infância e a Síndrome de Asperger.

Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais DSM-5 (referência mundial de critérios para diagnósticos), pessoas dentro do espectro podem apresentar déficit na comunicação social ou interação social (como nas linguagens verbal ou não verbal e na reciprocidade socioemocional) e padrões restritos e repetitivos de comportamento, como movimentos contínuos, interesses fixos e hipo ou hipersensibilidade a estímulos sensoriais. Todos os pacientes com autismo partilham estas dificuldades, mas cada um deles será afetado em intensidades diferentes, resultando em situações bem particulares. Apesar de ainda ser chamado de autismo infantil, pelo diagnóstico ser comum em crianças e até bebês, os transtornos são condições permanentes que acompanham a pessoa por todas as etapas da vida.

As causas do TEA não são totalmente conhecidas, e a pesquisa científica sempre concentrou esforços no estudo da predisposição genética, analisando mutações espontâneas que podem ocorrer no desenvolvimento do feto e a herança genética passada de pais para filhos. No entanto, já há evidências de que as causas hereditárias explicariam apenas metade do risco de desenvolver TEA. Fatores ambientais que impactam o feto, como estresse, infecções, exposição a substâncias tóxicas, complicações durante a gravidez e desequilíbrios metabólicos teriam o mesmo peso na possibilidade de aparecimento do distúrbio.

O TEA afeta o comportamento do indivíduo, e os primeiros sinais podem ser notados em bebês de poucos meses. No geral, uma criança do espectro autista apresenta os seguintes sintomas:

• Dificuldade para interagir socialmente, como manter o contato visual, expressão facial, gestos, expressar as próprias emoções e fazer amigos;
• Dificuldade na comunicação, optando pelo uso repetitivo da linguagem e bloqueios para começar e manter um diálogo;
• Alterações comportamentais, como manias, apego excessivo a rotinas, ações repetitivas, interesse intenso em coisas específicas, dificuldade de imaginação e sensibilidade sensorial (hiper ou hipo).

Pesquisadores e médicos de todo o mundo estudam o autismo há mais de 100 anos. Perseverança, compromisso com a ciência e compaixão com as crianças autistas permeiam a história das descobertas que melhoraram a vida destes pacientes. Conheça os principais pontos desta caminhada.

Fonte: https://autismoerealidade.org.br/o-que-e-o-autismo/

Publicado por:          Rubens Fernando S Sene                                         São Lourenço, 21 NOV 2020, 3:12

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ENTENDENDO O AUTISMO... ESTEREOTIPIAS UM COMPORTAMENTO SEM PRECONCEITOS!

 ENTENDENDO O AUTISMO...  ESTEREOTIPIAS, UM COMPORTAMENTO 

SEM PRECONCEITOS!

CADA MOVIMENTO TEM UM SIGNIFICADO...

CADA SOM OU PALAVRA TEM UM SENTIDO!

TUDO SE TRADUZ EM ... INTERIORIZAÇÃO!

Traço do autismo, movimentos repetitivos ajudam a pessoa a lidar com excesso de estímulos

Uma imagem muito associada ao autismo é de um indivíduo que se balança para frente e para trás sem nenhum motivo aparente. Mas o que pode parecer sem sentido para as pessoas neurotípicas (que não possuem transtornos mentais), é na verdade um comportamento que faz parte da vida no espectro autista, chamado de “estereotipia”. Este é o termo médico para ações repetitivas ou ritualísticas vindas do movimento, da postura ou da fala.

As estereotipias costumam acontecer em situações que o autista se sente bombardeado por estímulos, e as ações repetitivas ajudam a pessoa a se reorganizar internamente e processar tudo o que está sentindo. Há relatos de pacientes com TEA que entendem a estereotipia como algo prazeroso, que ajuda a acalmar, a concentrar e a aliviar a ansiedade.

Mesmo sendo algo benefício para os autistas, as estereotipias ainda causam muito estranhamento e dificultam o convívio social. Crianças e adolescentes com TEA costumam ser alvo de piadas e até sofrer bullying por causa destes movimentos. E, exatamente por destoarem do comportamento da maioria, é muito comum que as estereotipias sejam o traço que chama a atenção dos pais e faz as famílias buscarem médicos ou psicólogos a procura de um diagnóstico.

Estereotipias são comuns em outros distúrbio e até em pessoas neurotípicas

É importante ressaltar que estes movimentos estereotipados não são característicos apenas das pessoas com autismo. Eles podem se manifestar também em indivíduos com outros distúrbios (transtorno obsessivo compulsivo e síndrome de Tourette, entre outros). Até as pessoas neurotípicas podem apresentar tais ações repetitivas, como roer unhas e balançar as pernas. A única diferença é que os neurotípicos costumam ter um maior controle destes comportamentos.

Os movimentos repetitivos mais comuns de se observar no espectro autista envolvem:

• balançar o corpo para frente e para trás
• balançar as mãos (também conhecido como “flapping”)
• bater os pés no chão ou em algum objeto próximo
• girar objetos ou girar em volta do próprio corpo
• cruzar e descruzar as pernas muitas vezes
• fazer sons repetitivos ou repetir sílabas sem parar
• estalar os dedos
• roer unhas sem conseguir parar
• pular no sofá sem controle de tempo ou força
• pular na frente da TV enquanto assiste
• correr, indo e vindo, sem um destino claro
• andar nas pontas dos pés
• movimentar os dedos na frente dos olhos

Tratamento de TEA ajuda a amenizar estereotipias para evitar prejuízos ao convívio social

Se por um lado as pessoas neurotípicas devem se esforçar para acolher as particularidades do autismo, especialistas também ressaltam que é importante observar as situações que despertam as estereotipias. Um dos problemas gerados pela alta frequência dos movimentos repetitivos é que, enquanto a pessoa com TEA está focada nestas ações, ela está respondendo apenas aos seus estímulos internos e deixa de interagir com o ambiente. Dessa forma, a estereotipia em excesso pode fazer o autista perder oportunidades de aprendizagem e contato social.

Para lidar com isso, o tratamento para TEA busca entender os gatilhos e modificar o significado das estereotipias. São diversas as estratégias que podem ser utilizadas pela equipe multidisciplicar, como a terapia com psicólogos, métodos de estimulação de linguagem com fonoterapeutas e a atenuação de condições associadas com o uso de medicação (como transtorno de ansiedade e o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade). O objetivo das intervenções não deve ser de cessar completamente com os movimentos repetitivos, mas sim de transformar os atos estereotipados em ações com uma finalidade ou função social.

Assim, esses métodos em conjunto auxiliam a pessoa com autismo a formar novas maneiras de se relacionar com o espaço e as pessoas que a cercam. É importante chamar a atenção de que estas intervenções são realizadas por etapas e sem pressa para que o paciente se sinta confortável e não se assuste com as mudanças. Uma intervenção súbita pode gerar um resultado contrário, criando uma sensação de aversão na pessoa com TEA e o aumento dos atos repetitivos.

Fonte: https://autismoerealidade.org.br/2019/09/12/o-que-sao-as-estereotipias

Publicado por:         Rubens Fernando S Sene                                                          São Lourenço, 21 NOV 2020. 00:54

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MAIONESE CASEIRA TEMPERADA - RECEITA FÁCIL

 

MAIONESE CASEIRA TEMPERADA

(COM ERVAS FINAS)

Receita fácil e saborosa

Ingredientes

• 2 gemas
• 1 colher (sopa) de vinagre de vinho branco (ou suco de limão)
• 1 colher (sopa) de mostarda de Dijon
• 200 ml de óleo
• Ervas finas a gosto
• Salsinha a gosto
• Cebolette a gosto

 

Modo de preparo

1.Num mixer coloque as gemas, a mostarda, o vinagre ( ou suco de limão) e o óleo. Pressione o mixer (desligado) contra o fundo do copo e só então ligue. Bata por 10 segundos sem mexer.

2.Quando a maionese começar a se formar, levante o mixer delicadamente para uma das laterais, sem parar de bater, e repita para o outro lado. Repita o movimento até formar um molho firme - não mexa muito rápido nem faça movimentos de cima para baixo, isso pode fazer a maionese talhar.

Acrescente as ervas e temperos e bata mais por alguns segundos até incorporar os ingredientes. Em 15 segundos, a maionese fica pronta! Utilize a seguir ou armazene na geladeira por até 3 dias.

OBS: algumas mostardas são mais salgadas do que as outras; prove antes e ajuste o sal se for necessário.

 

Publicado por:    Rubens Fernando S Sene                              São Lourenço, 14/11/2020.

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COMO CRIAR SUA HORTA ORGÂNICA EM CASA - PASSO A PASSO

 

COMO CRIAR SUA HORTA ORGÂNICA EM CASA

PASSO A PASSO

 

Se você tem um pouco de terreno, você poderá fazer uma horta. E se essa horta for orgânica, melhor ainda!

Pode ser em sua casa (no quintal),  no seu apartamento (na varanda) ou num pedacinho de terra qualquer, num corredor  (canteiros) ou em vasos. Que prático, não?

Então! Comece a pensar nisso agorae já preparar as coisas e escolher o lugar, preparar a terra, escolher o que você vai plantar, juntar os utensílios necessários e logo você vai ter verduras e legumes fresquinhos e saudáveis na sua mesa, com saúde e fartura.

Mas, se você não tem terreno, faça do mesmo jeito pois, qualquer horta pode ser feita em vasos, em caixas de madeira, ou naquele canteiro que está no corredor, pode até ser pendurada no muro, desde que bata sol, tenha luz, o dia inteiro.

Comece a pensar no caso agora, a preparar as coisas – escolher o lugar, preparar a terra, escolher o que vai plantar, juntar os apetrechos indispensáveis e logo, logo você terá verduras para a sua mesa, com fartura.

Você também pode ter uma composteira onde juntará todos os restos orgânicos da sua cozinha e fará um fertilizante natural e orgânico, com a terra boa, adubada e com a ajuda de minhocas.

As crianças vão adorar e a família toda pode participar unida e se divertir muito!

Então vamos lá... mãos na terra!

 

PASSO A PASSO... COMO CRIAR UMA HORTA ORGÂNICA

1) Escolha um bom lugar

Se você tiver um jardim, escolha a parte com mais luz e organize ali sua horta orgânica. Você usará só produtos orgânicos, desde sementes e mudas a adubo, restos de folhas que você pode pedir na feira, aos amigos, ou tirar do resto do seu jardim. 

2) Comece com uma pequena horta e depois vá ampliando.

3) Adube a terra com composto bem curtido

Produza seu próprio fertilizante natural e também os pesticidas que vá precisar;

4) Não se esqueça das minhocas

Esse bichinhos são fundamentais para que o seu composto de restos orgânicos e folhas se transforme no mais rico húmus natural.

5) Só semeie sementes e mudas de origem orgânica

Cultive sementes crioulas, afinal o Brasil é referência de sementes crioulas para a América Latina e, você sabe, que sementes crioulas são segurança alimentar para o futuro.

6) Semear e transplantar são ações integradas com os ciclos naturais

Aprenda quais os momentos mais adequados para semear, transplantar e colher. Respeite o sol, a chuva, os ventos e as temperaturas para que suas plantas cresçam saudáveis.

7) Faça seu próprio viveiro de mudas, é o ideal

As mudinhas são muito sensíveis então, mantenha-as protegidas de vento e sol em demasia. Quando estiverem crescidas, 10 cm, transplante-as ao local definitivo respeitando o espaçamento que cada planta requer.

8) Regue corretamente, no começo da manhã ou no cair da tarde

Se não tiver esse tempo, regue de noite. Jogue a água no solo, para molhar as raízes. Não deixe a água ficar empoçada, faça canais de escoamento para aproveitar a água de uma planta para a outra, isso distribui melhor a água, evita empoçamento e economiza.

9) Use herbicidas naturais

Se precisar mas, sempre recorra à técnica de cobertura morta com palha seca, serragem, lascas de madeira ou folhas que cobrem o solo evitando ervas daninhas.

10) Use pesticidas orgânicos

E consórcio entre plantas inseticidas (alho, gerânio, crisântemo) que fazem uma proteção natural. Cate a mão, e elimine, os bichinhos que aparecerem. Aprenda a fazer em casa, é fácil; mostraremos 5 receitas naturais e orgânicas para você cuidar bem da sua horta.

FERTILIZANTES, PESTICIDAS E INSETICIDAS ORGÂNICOS E NATURAIS

Para manter sua horta mais saudável e preservar a sua saúde também, use apenas produtos orgâniucos e naturais de fontes reconhecidas no mercado para sua segurança e para você ter uma horta produtiva, saudável e feliz!

Por exemplo:

Fertilizante Líquido

Adubo Foliar

Adubos Orgânicos, Adubo Líquido e Foliar, Certificado ECOCERT,
Adjuvantes e Gel de Plantio

5 REMÉDIOS NATURAIS PARA PROTEGER SUAS PLANTAS DOS PULGÕES:

Também conhecidos como piolhos-das-plantas, os pulgões são pertencentes da família dos afidoídeos, insetos diminutos que se alimentam da seiva de plantas, acabando com a alegria de qualquer horta e jardim. Seu jardim tem pulgões? Então, que tal aplicar um dos antigos remédios caseiros? É fácil e barato para além de ser saudável e não conter qualquer produto químico.

Estas pequenas pragas também podem transmitir doenças virais que prejudicam bastante as produções agrícolas. São atualmente conhecidas cerca de 250 espécies de afidoídeos, de ocorrência mais freqüente nas regiões temperadas, mas com incidência também em zonas tropicais. A joaninha, um coleóptero muito conhecido, é o seu principal predador, mas os pulgões são defendidos delas pelas formigas. As formigas, por seu lado, usam a gosma adocicada excretada pelos pulgões, numa simbiose tão bonita que, até chegam a transportá-los para plantas mais saudáveis, quando as hospedeiras já estão muito danificadas. São as formigas-pastoras, que usam os pulgões como “vaquinhas de ordenha”.

 

As plantas atacadas por pulgões sofrem engruvinhamento das folhas, provocado pela sucção que ocorre na face debaixo da mesma. Essa lesão nas folhas acaba por reduzir o crescimento da planta e sua produtividade, afeta flores e frutos. Outro fator importante para você ter em conta é que os pulgões são vetores de metade dos 600 vírus conhecidos das plantas. Também com os vírus, os pulgões tem uma simbiose, mas essa é intermediada por uma bactéria que habita no seu interior. É um caso de mutualismo triplo muito interessante.

A aplicação de alguns remédios naturais fáceis de fazer em casa. Porém, se a planta infetada estiver muito gosmenta, é bom lavar antes as suas folhas e caules com água e sabão em barra, esfregando levemente, pois a gosma excretada pelos pulgões e que permanece nos caules e folhas, é local propício para o desenvolvimento de fungos.

Dica Natural: Uma recomendação interessante é de que você plante dentes de alho em volta das plantas que atraem pulgões. O alho é um repelente natural desses insetos.

Receitas

1. Água de fumo com sabão, é uma das receitas mais conhecidas aqui no Brasil para esse fim é a  que deve ser pulverizada em toda a planta, dias seguidos, até o total extermínio dos pulgões. Não há uma receita específica para esse remédio popular, mas você pode testar assim:

– 1 litro de água

– 10 cm de fumo de rolo, ralado

– ½ sabão em barra, ralado

Faça um macerado com os componentes e deixe descansar por 24 horas depois do que pode começar a pulverizar sua planta. No caso, o sabão é usado para facilitar a permanência da água de fumo nas folhas e caules.

 

2. Decocto de alho e decocto de cebola são remédios caseiros fáceis de preparar. Você deverá cozinhar o alho inteiro, ou as cascas de cebola, em 500 ml de água. Deixe ferver, esfriar e filtrar, depois do que pode ser pulverizado nas plantas.

 

3. Infusão de ervas diversas: Neste caso você pode usar, por exemplo, cavalinha, anis, coentro á razão de um punhado de ervas secas para 1 l de água fervente. Deixe descansar, esfriar, coe e pulverize.

 

4. Água de pimenta: bata no liquidificador algumas pimentas em 2 copos de água. Deixe repousar durante a noite toda. Na manhã seguinte, coe a mistura e dilua em ais um copo de água. Pulverize à noite, 1 a 2 vezes por semana.

 

5. Macerado de urtiga: apanhar um molho grande de urtigas verdes, novas, que se devem por de molho durante 10 dias. Mexe-se esse molho diariamente, com uma varinha, até as folhas se separarem do caule. Com esse preparado pode-se regar as plantas infestadas ou pulverizá-las.

Recomendações

Sempre que pulverizar sua planta infetada, prefira fazê-lo à noite para evitar que o sol interaja com o remédio aplicado podendo causar queimaduras nas folhas.

A terra em volta das plantas infetadas deve ser revisada, revolvida, limpa de pulgões ou então, regada abundantemente com um dos remédios caseiros indicados acima.

 

PRONTO!... HORTA TERMINADA, FAMÍLIA FELIZ!

A NATUREZA AGRADECE... AS ABELHAS TAMBÉM!

 

Sabia que as abelhas são as maiores polinizadores do planeta juntamente

com outros insetos?

 

Importante: “ preserve as abelhas... sem elas não tem alimentos!

 

Publicado por:         Rubens Fernando S Sene                            São Lourenço, 06/11/2020. 19:18

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