COMO FAZER IOGURTE NATURAL EM CASA
RECEITA FÁCIL
PROBIÓTICOS: Os probióticos são bactérias benéficas
que vivem no intestino e melhoram a saúde geral do organismo, trazendo
benefícios como facilitar a digestão e a absorção de nutrientes, e
fortalecer o sistema imunológico.
O Iogurte Natural tem diversos
benefícios a nossa saúde, os probióticos são microorganismos vivos benéficos à
nossa flora intestinal, ajudam a prevenir e combater doenças, regulam a função
intestinal, aumenta a nossa defesa imunolpogicas, auxilia no controle glicêmico,
do colesterol, previne o câncer de intestino entre outros, é mais saúde e vigor
para o nosso corpo, além de auxiliar nas dietas de emagrecimento e na perda de
peso, bom para a pele, pois a mantém nutrida e saudável.
Bom... como já vimos seus benefícios
vamos agora aprender a fazer um iogurte caseiro!
COMO FAZER IOGURTE NATURAL
EM CASA:
Ingredientes
1L de Leite Integral
250 ml de Iogurte Natural
Modo de Preparo
Despeje o Leite numa panela e leve ao fogo brando até atingir uma
temperatura média de 50 ºC. (dica: coloque algumas gotas na palma da mão, se
qeuimar, então, desligue o fogo).
Coloque o Iogurte Natural e misture
bem.
Despeje o conteúdo numa jarra e abafe com um pano ou toalha. Coloque num
local abafado, pode ser dentro do forno “desligado” é óbvio!...rsrsrsrs
Deixe descansar entre 8 a 10 hrs
para coalhar, e pronto!
Quando o iogurte estiver pronto, separe uma quantidade para reutilizar na mesma
receita.
Não precisa utilizar o iogurte comercial novamente.
Fácil né? Bom e nutritivo!
Você pode servir com mel, frutas, com aveia, flocos de cereais, fazer
molhos e shaques, preparar sucos e vitaminas de frutas com o seu iogurte
natural.
Use e abuse, invente... crie sua
própria receita com o seu iogurte e desfrute dos seus benefícios para sua
saúde!
Postado por: Rubens
Fernando S Sene São Lourenço, 08/02/2018
Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc
CRFMG-10828
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