SUCOS NATURAIS... MAIS SAÚDE E BELEZA NESSE VERÃO!

SUCOS PARA MANTER A SAÚDE E A BELEZA NESTE VERÃO...

 

Eles protegem sua pele do sol, auxiliam na redução da celulite e possuem efeito rejuvenescedor!

 

1- SUCO PROTETOR NATURAL DA PELE CONTRA OS RAIOS SOLARES UV: 

          Os cuidados com pele tornou-se não apenas um hábito, mas uma necessidade, na prevenção de doenças e na manutenção de uma pele saudável, pois vai muito além da estética e da beleza. A exposição aos raios solres, mais atuantes em nossos dias, é uma questão vital para a saúde e a preservação da nossa pele, evitando os riscos de cãncer de pele e envelhecimento. Sucos ricos em beta-carotenos, estimulantes da produção de melanina; e vitaminas (vit A, vit C e vitE) agem como anti-oxidantes e protetores da pele, alguns sais minerais como o selênio, zinco, protegem e mantém uma pele mais saudável. Esse suco também auxilia no bronzeamento, pode ser tomado até 3 vezes na semana.

 

Ingredientes:

1 cenoura pequena

200 ml de suco de laranja

1 folha de couve

1/2 beterraba pequena

metade de 1 maçã

Modo de preparo: Colocar os ingredientes num liquidificdor e bater por 3 minutos ou até ficar homogêneo.

 

2- SUCO TERMOGÊNICO ANTICELULITE:

          A gordura localizada é uma grande inimiga das mulheres, em certos casos ocorrem processos inflamatórios na forma de culotes ou estrias, pele tipo "casca de laranja " de acordo com a localização e o grau de depósito de gordura no tecido adiposo. Os termogênicos têm a propriedade de auxiliar na queima desses depósitos lipídicos evitando a formação de celulites. Nos casos mais avançados, onde surgem os quadros inflmatórios mais expressivos, é necessário recorrer a um tratamento especializado. Este suco ativa a microcirculação, diminuindo o edema e a retenção de líquidos intradérmicos, eliminando os inchaços, além de ação anti-inflamatória, auxiliando na eliminação da celulite e gorduras localizadas. As uvas contém flavonóides e possuem ação anti-inflamatória. A água gelada tem efeito termogênico , pois o organismo terá de perder calorias para atingir a temperatura corporal média entre 36,5 ºC.
Ingredientes:

150 ml de chá de hibiscus

100 ml de água de coco

1 fatia de abacaxi

1 xícara de uvas com a casca

2 lascas de gengibre

2 colheres de sopa de linhaça dourada

cubos de gelo (a gosto)

Modo de preparo: Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos ou até ficar homogêneo e atingir a coloração das uvas. Coar o suco se preferir, adoçar com açúcar orgânico ou adoçante natural, a base de estévia ou sucralose.

 3- SUCO REJUVENESCEDOR:

          Os antioxidantes estão presentes nas frutas vermelhas, ricas em quercetina e antocianinas, assim como a vitamina C, elas preservam as células teciduais, preservando sua vitalidade e aos efeitos do envelheci-mento provocado pelos radicais livres. O silício é um ineral importante na preservação dos tecidos celulares, mantém a elasticidade, preserva a matriz de colágeno, além de auxiliar no rejuvenecimento da pele. Esses compostos ajudam a prevenir as rugas, flacidez da pele, aliviando os sinais de expressão.

Ingredientes:

200 ml de água

1 xícara de morangos

1 xícara de frutas vermelhas (amora, mirtilo, framboesa)

1 maçã verde

1 pêssego sem caroço

1 colher de sopa de aveia

2 colheres de sopa de mel (a gosto) ou adoçante natural, sucralose ou estevia.

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

4- SUCO SENSAÇÃO DE VERÃO (EMAGRECEDOR):

          Este suco possui propriedades termogênicas e diuréticas, além de digestivo, auxilia no emagrecimento aumentando a temperatura corporal, o chá verde contém cafeína, um estimulante que acelera o metabolismo basal, auxiliando na queima de gorduras, também ajudando no metabolismo do colesterol.

Ingredientes:

200 ml de chá verde (frio)

1 fatia de abacaxi

1 maçã verde (de preferência)

suco de 1 limão

2 lascas de gengibre

2 folhas de hortelã ou menta

cubos de gelo a gosto

Modo de preparo: Colocar os ingredientes no liquidificador e bater por 3 minutos ou até ficar homogêneo. Adoçar com açúcar orgânico, adoçante natural a base de sucralose ou estévia.

Receitas: Rubens F S Sene                                                     São lourenço, 21 DEZ 2016.

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