PRODUTOS DIETS EMAGRECEM? MITOS E VERDADES

Mito ou verdade: produtos diet são emagrecedores?

As dietas de emagrecimento quase sempre são acompanhadas de produtos diet. Os efeitos proporcionado por esse tipo de alimento são garantidos por muitos especialistas e leigos por aí. Mas há quem questione esse poder, quase que sobrenatural, de redução drástica de calorias. Tem gente que acredita, inclusive, que os “diets” são capazes de provocar o efeito contrário no consumidor. Portanto, como esclarecer essa dúvida?

Primeiro precisamos definir exatamente o que é um produto “diet”. Esses alimentos industrializados são preparados com modificações especiais para se adequarem à realidades específicas. Normalmente, não contém açúcar, proteína ou gorduras.

Os produtos Diets são principalmente indicados para quem quer perder peso ou emagrecer.

MITO. Esse tipo de produto é recomendado principalmente para portadores de doenças metabólicas, como, por exemplo, o diabetes. Partindo desse princípio é importante esclarecer que não há nenhuma relação dos produtos com essa característica com o emagrecimento.

Nem sempre os produtos diets ajudam na perda de peso.VERDADE. O fato desses produtos nem sempre contribuírem para a perda de peso prece algo inacreditável, mas infelizmente é a pura verdade, isso não nenhum radicalismo, mas um fato que precisa ser analisado. Determinados alimentos podem conter valor calórico maior do que os produtos com açúcar dependendo dos outros ingredientes que entram na sua composição.  Para quem quer perder peso, recomenda-se sempre que dê uma olhadinha no rótulo dos “normais” e compare aos “diet”.

Os produtos Lights muitas vezes podem ser melhores que o Diets.

VERDADE. Para quem tem esse foco de consumir menos calorias, a indicação é a de que opte por um produto “light”, mas, ainda assim, a dica do olhar os valores nutricionais na embalagem é extremamente válida, já que nem todos os alimentos contêm uma redução suficiente com capacidade efetiva de surtir os efeitos desejados no corpo do consumidor.  

Consumir apenas alimentos diets ajudam a emagrecer.

MITO. Portanto, utilizar os “diets” não é a forma mais adequada de se evitar o aumento de peso e propriedades que aumentam calorias e engordam. Se você tem alguma dúvida sobre mitos existentes a respeito da alimentação, deixe-a nos comentários deste post ou envie uma mensagem para o nosso blog, alnatenutrac@gmail.com .

Publicado por:         Rubens Fernando S Sene                                    São Lourenço, 26/03/2019.

                            Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc

                                            CRFMG – 10828

 https://www.alimentacaonatenutrac.blogspot.com/alimentos-diets-mitos-verddes