CONTROLE A SACIEDADE COM SHAKE VEGANO DE LEITE VEGETAL DE AVEIA E FEIJÃO BRANCO COM MAMÃO, MAÇÃ E BANANA

SHAKE VEGANO DE LEITE VEGETAL DE AVEIA E FEIJÃO BRANCO, COM MAMÃO, MAÇÃ, BANANA MEL

Eu preparei esse shake, experimentei e Aprovei!

Ajuda a controlar saciedade, nutritivo, regula o intestino, ajuda a combater 

o colesterol e a glicose, perca peso com saúde!

É ALIMENTO FUNCIONAL!

INGREDIENTES

1/2 banana nanica sem casca

01 fatia de mamão papaya sem casca

1/2 maçã fuji ou gala com casca

1/2 xícara de feijão branco cozido

01 colher (sopa) de farinha de semente de linhaça dourada

01 colher (sopa) de mel

150 ml de leite de aveia (acesse o vídeo no blog)

MODO DE PREPARO

Num liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo e cremoso.

Acrescente algumas pedras de gelo se desejar e consuma logo em seguida.

Nota: Diabéticos podem consumir com moderação e com controle glicêmico efetivo, não consumir mais que 150 ml, o mel pode ser substituído por adoçante natural  de estévia ou sucralose. Não consumir alimentos com alto índice glicêmico junto com o shake, optar por alimentos saudáveis como queijos veganos, queijo minas fresco, alimentos integrais ou prebióticos como acompanhamento. Qualquer dúvida consulte o seu médico, nutricionista ou farmacêutico.

          O feijão branco contém fibras, contém faseolamina que auxilia no controle da glicemia e do colesterol ruim, além de ser uma fonte proteica e auxilia no controle da saciedade e na perda de peso.

Publicado por:   Rubens Fernando S Sene                                                     São Lourenço, 27/03/2019.

                       Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc

                                     CRFMG-10828

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