ACUPUNTURA - DRENAGEM LINFÁTICA - DIETA ANTICELULITE E EMAGRECIMENTO

ACUPUNTURA - DRENAGEM LINFÁTICA - DIETA ANTICELULITE E  EMAGRECIMENTO

Acupuntura... mais saúde, beleza e equilíbrio!

Acupuntura é uma prática da Medicina Tradicional Chinesa que consiste no uso de agulhas para estimular pontos específicos relacionados à manutenção, funcionamento e equilíbrio do organismo. É uma ciência médica praticada na China há mais de dois mil anos.  A técnica se baseia na teoria de que existem padrões de energia vital, chamada pelos chineses de Qi, que circulam pelo nosso organismo e são essenciais para a nossa saúde. Quando ocorrem desvios ou desequilíbrios dessa energia, ocorrem acúmulos em determinados pontos co corpo, comprometendo o equilíbrio do organismo, surgindo as doenças.

No Brasil, a acupuntura é reconhecida como uma especialidade médica, podendo ser aplicada com segurança e técnicas vigentes e  especializada por profissionais especialistas e qualificados, pois existem vários cursos de formação por várias instituições como faculdades, ensino superior e oficiais em Medicina Tradicional Chinesa e Acupuntura.

O tratamento com as agulhas é uma técnica milenar e eficiente que oferece vários benefícios para a manutenção de uma saúde plena e no tratamento de várias doenças, assim como na prevenção das mesmas, pois ajuda a aliviar dores, controlar a ansiedade e a compulsão alimentar, diminuir o estresse e combater inflamações, aplicação em tratamentos estéticos e emagrecimento, além de inúmeros outros benefícios.

A  Acupuntura é um método de tratamento complementar para doenças e problemas relacionados ao corpo humano como dores, inflamações e até mesmo insônia. Atualmente, o procedimento é bastante procurado por homens e mulheres, por vários pacientes por ser um tratamento natural, pois não depende de remédios e por não ter muitas contraindicações.      
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Medicina Tradicional Chinesa - Equilíbrio entre os 5 elementos

Os nossos elementos vitais, como os naturais, na medicina tradicional chinesa, estão relacionados aos 5 elementos principais que compõem a natureza humana, a natureza e universo em que vivemos, quando eles estão em equilíbrio nós temos uma energia vital em harmonia, isso gera um estado de saúde plena.

Acupuntura ajuda a emagrecer e a eliminar a celulite...

A acupuntura ajuda no processo de emagrecimento, pois  ela trabalha os pontos e os órgãos relacionados direta ou indiretamente ao controle da fome, da compulsão alimentar, equilíbrio hormonal e até mesmo aos níveis de glicose no sangue e metabolismo.

Segundo a Medicina Chinesa, o ganho excessivo de peso é causado principal-mente pelo desequilíbrio entre as funções do baço e do fígado, essa disfunção deve ser tratada para que possa ocorrer a perda de peso. Os rins e o sistema endócrino também devem ser tratados, pois eles são responsáveis pela retenção de líquidos e têm a função de estimular e controlar o equilíbrio hormonal.

Os pontos referentes à tireoide e baço também são trabalhados para melhorar o balanço hormonal, restabelecendo equilíbrio de açúcar no sangue. As mulheres no período da  menopausa, os ovários e as suprarrenais também podem ser estimulados para controlar o ganho de peso causado pelas alterações hormonais que ocorrem durante essa fase.

Auriculoterapia: Também é uma técnica que consiste em estimular determina-dos pontos localizados na orelha, controlando o apetite, ela tem se demonstrado tão eficiente quanto as práticas tradicionais. Os tratamentos estéticos feitos com acupuntura tem sido cada vez mais procurados, no entanto, devido aos seus benefícios a Apucuntura é uma técnica muito utilizada no segmento estético entre outros.  O tratamento prevê a aplicação de agulhas nas partes específicas do corpo, sendo eficiente para reduzir a gordura localizada, a flacidez, as estrias e, principalmente a celulite, um dos maiores problemas estéticos das mulheres.

Principais vantagens da Acupuntura:

- O tratamento não é invasivo e não tem efeitos colaterais
- Não é preciso a aplicação de anestesia e muito menos de qualquer outro medicamento
- Não precisa de repouso após sua realização e nem deixa o local dolorido

Além disso, o procedimento melhora a circulação sanguínea e linfática, fazendo com que o paciente desinche quase que instantaneamente. Também ocorre o estímulo da vascularização e a produção de colágeno, sustentando ainda mais a pele, eliminando a flacidez.

No caso específico da celulite, o objetivo é estabilizar o fluxo de líquidos dentro do organismo, as agulhas são aplicadas não apenas nos locais onde os tão indesejados poros estão presentes, mas também nas partes do corpo relacionadas a esses pontos.

Num tratamento ideal são indicadas cerca dez sessões, uma ou duas vezes por semana, mas esse número pode variar de acordo com o grau de alteração da pele e o corpo da mulher. Quando o resultado esperado é atingido, o tratamento não deve ser interrompido por completo, pois é necessário realizar a aplicação duas vezes por ano.

Especialistas recomendam a prática regular de exercícios físicos e uma boa alimentação, com restrições de gorduras, açúcares, refrigerantes, produtos altamente calóricos, processados e industrializados. Além disso, é imprescindível a ingestão de, pelo menos, dois litros de água por dia para  estimular a circulação sanguínea, permitindo que o resultado seja ainda mais eficaz e rápido.

Eletroacupuntura: Em relação a estética, este  tratamento tem ganho destaque, esse procedimento é composto por uma corrente elétrica de baixa intensidade que potencializa as agulhas.
Segundo especialistas, ele é ainda mais eficaz contra a celulite porque funciona por meio de impulsos elétricos, estimulando as diversas partes do corpo, dissolvendo a gordura e permitindo que a pele fique mais tonificada, elástica e firme, reduzindo a chance de reincidência da celulite.

Qual a duração do tratamento?

Como se trata de um tratamento natural e individualizado, a frequência e a quantidade das sessões irá depender da complexidade, da condição de cada paciente e da sua resposta ao tratamento. No caso específico da acupuntura para emagrecimento, o tratamento com Auriculoterapia costuma ser entre 10 sessões, mas isso deverá ser orientado pelo seu acupunturista durante uma avaliação e de acordo com a necessidade do tratamento.

O mesmo vale para os demais  tratamentos, como a acupuntura para melhorar dores crônicas e agudas. Algumas pessoas já sentem um grande alívio nas dores logo na primeira consulta, enquanto outras necessitam de mais sessões. Em geral, as dores agudas exigem menos aplicações que dores crônicas, e normalmente o  problema costuma ser resolvido entre 8 ou 10 sessões.

Benefícios da Acupuntura

Por trabalhar todo o corpo, os seus benefícios e  resultados são muito eficientes e vão além da solução dos problemas estéticos. O tratamento também evidencia positivamente o bem-estar e a qualidade de vida do paciente, aliviando o  estresse, as dores rotineiras, como dor de cabeça e a insônia, reequilibrando o organismo como um todo.

O tratamento deve ser realizado por profissionais capacitados e especializados, chamados de Acupunturista, eles atendem em seus próprios consultórios ou em clínicas de fisioterapia de acordo com todas as condições e exigências técnicas vigentes.

A Acupuntura pode ser incluída como uma terapia complementar ao programa de perda de peso, mas para esse efeito ser pleno e eficientemente desejado, deve estar associada à mudanças nos hábitos alimentares e à prática regular de atividade física.

DRENAGEM LINFÁTICA

Perca peso e reduza a celulite com a drenagem linfática...

Uma Drenagem linfática realmente emagrece, ela é uma massagem que ajuda na perda de peso por e diminuir o diâmetro da cintura.Além desses benefícios ajuda na redução da celulite e na desintoxicação do corpo através do sistema linfático. Muitas mulheres acham que adicionando a drenagem linfática às suas rotinas ajuda a aumentar a perda de peso.

Ainda continuamos a ressaltar que uma dieta pouco calórica e a prática de exercícios físicos são importantes, pois é uma forma natural e eficaz de alcançar o peso ideal e eliminar a celulite.

A Drenagem linfática surgiu como um tratamento para suplementar a quimioterapia para tratar diferentes tumores e diferentes tipos de câncer e outras doenças como o edema. Ela também é um tratamento cosmético para combater celulite, baseado em uma massagem não agressiva aplicada em certos pontos do corpo para remover as toxinas e impurezas acumuladas.

A Drenagem linfática começou a ser aplicada inicialmente na área da medicina, ela acabou ganhando importância no tratamento em  estética, adquirindo mais popularidade no tratamento da celulite e na perda de peso, devendo ser aplicada por esteticista ou cosmetologista especializados.

Como Funciona

A técnica de drenagem linfática abrange o corpo todo que é feita para diminuir o inchaço das extremidades. A causa mais comum do inchaço ocorre nos pés e pernas pelo esforço ao andar e correr. O inchaço também pode acontecer durante períodos longos sem movimento em situações que prejudicam a circulação periférica, comprometendo a oxigenação, como por exemplo, em vôos longos devido à mudança na pressão atmosférica e a falta de oxigênio suficiente.

O  sistema linfático é usado como o sistema de drenagem do nosso corpo e esse tipo de massagem ajuda na perda de peso porque ela melhora a circulação do  corpo, estimulando o metabolismo. Portanto, um sistema linfático lento, também tem um metabolismo lento, diminuindo o processo da  perda de peso.

Esse processo também ajuda a limpar o corpo, melhorando a circulação e ajudando  eliminar resíduos metabólicos e toxinas do nosso organismo de forma mais eficaz. Quando o sistema linfático está  bloqueado ou começa a trabalhar lentamente ele afeta o corpo todo, dificultando a eliminação das toxinas do nosso corpo, ficando acumuladas dentro dos nossos órgãos, podendo ser prejudicial, provocando não só o aumento de peso como outras doenças.

A drenagem linfática funciona como um processo de filtragem e limpeza dos nódulos linfáticos, começando pelos  braços e se movendo em direção aos nódulos linfáticos.

Onde a drenagem linfática trata celulite e perda de peso:
Nos braços.
No pescoço.
Nas pernas.
No abdômen.
Nas nádegas.
No rosto.
Nas costas.

Outros Métodos de Drenagem Linfática para eliminar celulite

Aparelhos Anticelulite
Existem diferentes tipos de aparelhos para remoção de celulite disponíveis no mercado, utilizando-se vários métodos. Um tipo de aparelho mais comum utiliza poder de sucção, puxando a pele em várias direções, favorecendo  a circulação e a drenagem linfática. Eles também produzem calor, o que auxilia na dissolução dos tecidos gordurosos. Alguns são equipados com um certo tipo de massageador, podendo ser aplicado nas áreas do corpo contendo celulite, e com movimentos circulares, aumenta o fluxo linfático, promovendo a drenagem de toxinas e resíduos metabólicos.

Pressoterapia
Esse tipo de terapia estimula a circulação e a drenagem sanguínea e envolve o uso de câmaras infláveis. Os braços e as pernas são colocados em câmaras infláveis que inflam e desinflam alternadamente, controlando a quantidade de pressão aplicada. A pressão aplicada por esse inflar e desinflar é similar à massagem e auxilia a circulação, permitindo a  linfa a circular livremente.

Outros Benefícios
A Drenagem linfática além de reduzir o diâmetro da cintura, também diminui a celulite nas regiões do corpo como as coxas e nádegas, focos estéticos mais desejados pelas mulheres. Ela também  tonifica braços e pernas além de beneficiar o resto do seu corpo ao acelerar seu metabolismo durante o processo de drenagem.

A Drenagem linfática além de ser incluida no seu programa para a  perda de peso e reduzir alguns centímetros da sua cintura, também pode ser útil em outras situações que do seu dia a dia, que podem melhorar sua saúde. por exemplo, após um voo longo, uma caminhada exaustiva ou uma temporada de viagens em que é necessário uma recuperação vital do organismo, aliviando momentos de estresse e trazendo conforto emocional, proporcionando mais disposição.

Duração do Tratamento
A sessão de drenagem linfática é feita em 45 a 60 minutos e após essas sessões, você provavelmente sentirá um efeito diurético rápido e efetivo.

Contraindicação da drenagem Linfática
Pessoas com pressão arterial baixa.
Pessoas sofrendo de infecções agudas.
Pessoas que sofrem de trombose.
Pessoas que sofrem de problemas no coração.
Pessoas que sofrem de hipotiroidismo.

Importante...
A drenagem linfática ajuda a diminuir o diâmetro da cintura e reduz celulite, mas isso deve ser acompanhado por uma dieta com poucas calorias e a prática atividades físicas.  O acompanhamento de um profissional especializado é muito importante, por isso, surgindo qualquer dúvida também procure orientação médica.

DIETA ANTI-CELULITE

Fazer dieta e exercícios ajudam a acabar com a celulite?

Embora você não possa eliminar a celulite, há vários métodos que podem melhorar a aparência da pele afetada. Geralmente se acredita que uma dieta de baixa gordura ajuda a diminuir a camada de gordura abaixo da pele, o que auxilia a minimizar a aparência da celulite.

Uma boa dieta também pode contribuir para manter a pele e o tecido conjuntivo saudáveis e elásticos. Uma dieta que desencoraje a retenção de líquidos, ao evitar excesso de sal, também pode melhorar a aparência da pele. É importante também não fumar e manter-se bem hidratado.

Exercitar-se é especialmente útil para acabar com a celulite porque diminui a gordura corporal, melhora a circulação e tonifica os músculos, em áreas que são particularmente suscetíveis à celulite, tais como coxas, nádegas e abdômen. Pensa-se que o aumento da circulação auxilia a manter a pele e o tecido conjuntivo saudáveis e elásticos , ajudando também a minimizar a retenção de líquidos e eliminar impurezas.

Alimentos que ajudam a combater a celulite

Ao mesmo tempo que há grande consenso, entre os especialistas, de que uma dieta saudável e com baixa gordura saturada, alta em frutas e vegetais, com proteínas magras e fibras, e que seja baixa em gorduras saturadas e alimentos industrializados ajuda a diminuir a aparência da celulite, há muito poucas evidências científicas que suportem o uso de certos alimentos que ativamente ajudariam a acabar com a celulite.

Alimentos geralmente recomendados são aqueles que contêm nutrientes ou propriedades que, em teoria, deveriam melhorar a saúde da pele e do tecido conjuntivo, minimizando a formação de gorduras. Em geral, todos esses tipos de alimentos são encontrados em uma dieta saudável e balanceada.

Água
A água pode ser incluída na alimentação, ela é muito eficaz na redução da celulite, pois a hidratação melhora a composição celular, melhorando a aparência física da pele. A pele desidratada reflete mais os sinais da celulite, a hidratação é essencial para melhorar a aparência das áreas afetadas, além de facilitar os processos de drenagens

O consumo de alimentos ricos em água também favorecem o processo de hidratação, como algumas frutas, a melancia, o melão, uva, tomate, alguns vegetais folhosos, como o repolho,  também o pepino, além de possuirem baixa calorias eles contém fitonutrientes.

Ácidos Graxos Essenciais e Gorduras Insaturadas

Alimentos ricos em  ácidos graxos, como o  ômega-3 e 6 ajudam a minimizar a  celulite, podendo ser incluídos na dieta alimentar, pois melhoram a circulação sanguínea, protegem os vasos, ajudam a eliminar as gorduras indesejáveis.
Alimentos ricos em ômega 3: o salmão, sardinha, canola, azeite de oliva, linhaça, nozes e castanhas.
Ácidos graxos e ômega-6:  nozes e castanhas, óleos de girassol, amendoim,de açafrão.

Gorduras mono e poli-insaturadas: são benéficas à saúde e para a pele, melhorando a aparência da celulite. Ao ingerir alimentos com altas quantidades desses tipos de gorduras, a saúde da sua pele pode melhorar, minimizando a aparência da celulite.

Fontes ricas de gorduras mono e poli-insaturadas: castanhas, sementes de linhaça, gergelim, chia,, abacate, óleos vegetais (girassol, gergelim), azeite de oliva, peixe.

Proteínas (proteína vegetal e carne magra)

Uma dieta rica  em proteínas magras promove a saciedade, consumindo menos calorias, reduzindo a produção das células de gordura nas áreas pré-disposts, diminuindo a aparência da celulite. Uma dieta altamente proteica também auxilia na construção muscular, tonificando às áreas afetadas.

Fontes:  peixes e frutos do mar, castanhas, carne magra (sem gordura), frango (sem a pele).

Alimentos integrais (grãos e cereais)

Além de saudáveis são fontes de vitaminas, minerais e  fibras As fibras ajudam no processo de controle da celulite, algumas sementes contém óleos saudáveis que auxiliam na redução da celulite, fibras solúveis são capazes de adsorver gorduras indesejáveis. Para uma dieta saudável deve-se manter uma variedade de alimentos integrais, como pães integrais e cereais, arroz e massas integrais, quinoa e cevada entre outros.

Os grãos e cereais são ricos em proteínas e são benéficos para reduzir a celulite ou preveni-la, eles auxiliam na formação dos músculos, ajudando na tonificação e no  fortalecimento das células teciduais.

Fontes:  leguminosas como os feijões, soja e ervilhas, quinoa, grão de trigo.

Frutas

Frutas são essenciais em qualquer dieta, são ricas em  vitaminas, sais minerais e fibras. Elas são pouco calóricas e possuem  ótimo teor de água, ajudam na hidratação e metabolismo, importante no processo da perda de peso e redução da celulite. A presença de potássio nas frutas reduzem o edema e auxilia na drenagem do sistema linfático, auxiliando a eliminação da celulite, as frutas têm alto teor de anti-oxidantes, o que ajuda a prevenir a formação da  celulite, principalmente as frutas vermelhas e  roxas, como a framboesa, o morango, uvas, mirtilo entre outras.

Vegetais (verduras e legumes)

Os vegetais são ricos em fitonutrientes e água, possuem baixas calorias, são ricos em sais minerais e vitaminas, são essenciais para o controle de peso. Acredita-se que o ácido fólico auxilia na estabilização de alterações de humor e no controle dos  níveis de estresse, afetando indiretamente o metabolismo e armazenamento de gorduras pelo organismo.

Vegetais de folhas verde escuras como a couve, rúcula, agrião, chicória, brócolis são ricos em anti-oxidantes, auxiliam na prevenção e redução da celulite. A cenoura, tomate, abóbora, cebola, repolho roxo, contém carotenóides que protegem a pele e possuem propriedades anti-inflamatórias, são ricos em minerais e vitaminas.

Alimentos ricos em Vitamina C

Evidências comprovam que a ingestão de vitamina C pode estar relacionado com os níveis de colágeno, proteína encontrada nos tecidos conjuntivos do nosso corpo. O colágeno faz parte da estrutura da pele, fortificando os tecidos, dando elasticidade e reduzindo a aparência da celulite. As frutas cítricas são ricas fontes de vitamina C, encontrada nas laranjas, limões, frutas vermelhas, abacaxi e  algumas verduras como a salsa, a couve entre outras.

Publicação:  Rubens Fernando S Sene                                                      São Lourenço, 06/04/2017.
                     Farm/Bioq/Homeop/Fito
                           CRFMG 10828

Fonte: - http://www.medicinachinesapt.com/
            - http://www.mundoboaforma.com.br/
                     

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