SUCOS QUE AJUDAM A PREVENIR O AVC - ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL

SUCOS QUE AJUDAM A EVITAR O AVC

 Acidente Vascular Cerebral

Foto: autor desconhecido

AVC... FIQUE SABENDO COMO EVITAR

 E QUAIS OS SINTOMAS

AVC  ou Acidente vascular cerebral, também conhecido como derrame, é uma das causas de morte principais no Brasil e no mundo.

Tipos de AVC

Eles estão classificados de acordo com a medicina em dois tipos:

1. Acidente vascular isquêmico – quando há falta de circulação em uma área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia.

Ocorre em pessoas de mais idade como consequência da diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.

2. Acidente vascular hemorrágico – quando há um sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial alta, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.

Quanto à idade

Homens e mulheres com qualquer idade podem apresentar esse problema.

Mas, normalmente, é mais comum depois da idade avançada entre  60  à 70 anos.

Sinais da doença... Fique ATENTO

Veja os sinais da doença, que, em alguns casos, podem anteceder o AVC:

ü  Dificuldade de entender o que os outros falam

ü  Problemas respiratórios

ü  Dor

ü  Inchaço nos pés/pernas

ü  Soluços frequentes (acompanhados de alguns desses sintomas)

ü  Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas

ü  Forte dor na cabeça

ü  Dormência em apenas um lado do corpo

ü  A perda da visão em apenas um olho

ü  Dificuldade em falar

O QUE PODE PROVOCAR O AVC?

Veja o que pode provocar o derrame:

ü  Obesidade

ü  Problemas cardíacos

ü  Consumo de drogas ilícitas

ü  Condições genéticas

ü  Alterações vasculares

ü  Hipertensão

ü  Diabetes

ü  Colesterol alto

ü  Fumo

ü  Consumo excessivo de álcool

COMO REDUZIR OS RISCOS DO AVC?

É possível reduzir os ricos de derrame cerebral, por intermédio de algumas atitudes, como:

ü  Ter a pressão arterial controlada

ü  Perder peso, caso tenha em excesso

ü  Evitar o excesso de açúcar

ü  Diminuir o estresse

ü  Controlar os níveis de colesterol

ü  Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas

ü  Ter uma boa alimentação

ü  Evitar excesso de sal

ü  Não fumar

ü  Não beber (ou beber muito pouco)

ü  Praticar exercícios físicos

ü  Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (carnes embutidas)

RECEITAS DE SUCOS PARA TENTAR EVITAR O DERRAME

Receita 1

Uma receita bem simples e caseira pode ajudar a prevenir o AVC.

E ela se a dois ingredientes: água morna e limão.

Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac.

O que é Orac?

Orac - acrônimo para “‘Oxygen Radical Absorbance Capacity’, ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados  é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.

Ele representa  uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos.

Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes.

A  água morna e suco de limão é riquíssima em Orac, por isso ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e câncer.

INGREDIENTES:

- suco de 01 limão

- 150 ml de água

- adoçar com mel ou adoçante

PREPARO: Acrescentar o suco de limão à água morna e tomar logo em seguida.

Dicas: - Tomar essa bebida todos os dias de manhã ou uma vez ao dia.

Atenção: - Diabéticos usar adoçante ao invés do mel ou consumir puro. 

Receita 2

A segunda receita seria  como um complemento da primeira.

Ela deve ser feita por apenas sete dias e uma única vez por ano, mas todos os anos se possível.

INGREDIENTES

- 200 ml Suco de limão – qualquer uma variedade, menos o limão taiti.

- 1 colher (chá) de sal amargo (ou sal de Epsom) – encontra-se para vender nas farmácias.

MODO DE PREPARO

- Misture os ingredientes e tome antes de dormir.

RECEITA 3

Suco de Maçã com Limão – Um estudo publicado no “Stroke: Journal of the American Hear Association” revelou que frutas de poupas brancas têm um poder de redução de quase 52% de risco ser afetado por um AVC. A pesquisa realizada por cientistas alemães destacou a maçã, mas também incluiu a pêra, banana e couve-flor na lista de vegetais que podem apresentar essa virtude. O limão é rico em antioxidantes e dissolve coágulos, diminuindo sua agregação nas paredes dos vasos sanguíneos. 

Suco de Laranja – É uma fruta tropical facilmente encontrada, além de ser muito apreciada por diversas pessoas. Ela a tem flavonóides capazes de reduzir o risco de doenças como o AVC. Essa foi uma constatação da Escola de Medicina de Harvard, EUA.

Suco de Tomate – O utilizamos como um legume, mas é, de fato, uma fruta. Pesquisadores da Universidade da Finlandia (localizada em Kupio) descobriram que homens que apresentam níveis mais elevados de licopeno em seu corpo foram menos propensos à doença em questão. E o nutriente é ricamente encontrado no tomate.

Publicado por:            Dr  Rubens Fernando S Sene                          São Lourenço, 27/11/2018

                              Farm/Bioq/homeop/Fito/NutriFunc

                                                  CRFMG 10828

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