10 SUCOS DETOX PARA AJUDAR VOCÊ A EMAGRECER NESTE VERÃO

10 SUCOS DETOX PARA AJUDAR VOCÊ A EMAGRECER NESTE VERÃO

Os sucos são uma ótima forma de você se manter hidratado durante o verão, além de mais disposição e saúde, eles também ajudam a diminuir os inchaços e você a manter o seu corpo em boa forma.

Além disso, você pode perder alguns quilos a mais e se hidratar ao mesmo tempo!

Confira 10 receitas de sucos naturais e funcionais que irão te ajudar a emagrecer neste verão:

1-Suco Detox Refrescante e Hidratante

Ingredientes:

1 maçã

2 fatias de abacaxi,

 ½ xícara de limão,

2 fatias de gengibre,

6 folhas de hortelã e

200ml de água de coco gelada,

Açúcar mascavo, mel ou adoçante.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes num liquidificador e sirva logo em seguida, assim você aproveita mais os nutrientes.

2-Suco Detox Emagrecedor

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi,

2 fatias de berinjela,

suco de 1 laranja 

200ml de água gelada,

açúcar ou adoçante

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva logo em seguida, acrescente algumas pedras de gelo. De preferência, beba em jejum ou antes das principais refeições.

3-Suco Detox Antioxidante

Ingredientes:

1 tomate médio (sem casca e sem sementes),

1 colher de salsa picada,

1 fatia grande melancia cortada em cubos,

1 cenoura ralada, 200ml de água gelada.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

4-Suco Detox para combater inchaços (perder barriga)

Ingredientes:

1 maçã verde

2 fatias de abacaxi,

2 fatias de gengibre,

suco de 2 limões,

6 folhas de hortelã,

200 ml de água gelada,

açúcar ou adoçante

Modo de Preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo, sirva logo em seguida com algumas pedras de gelo.

5- Suco Detox Emagrecedor e Refrescante

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi,

1 maçã em cubos,

Algumas lascas de gengibre ,

suco de 1 limão,

6 folhas de hortelã,

Cubos de gelo a gosto

300 ml de água,

açúcar ou adoçante

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

6-Suco Detox Emagrecedor de Espinafre (ajuda a combater a anemia)

Ingredientes:

suco de 2 laranjas ou gomos de

1 tangerina,

1 tomate,

3 folhas de espinafre,

200ml de água, açúcar ou adoçante.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

7-Suco Detox Emagrecedor de Gengibre e Pera

Ingredientes:

Lascas de gengibre a gosto,

1 pera

1 ramo de salsinha ou coentro

1 xícara de aipo cortado,

200ml de água,

Açúcar mascavo, mel ou adoçante .

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário. Sirva logo em seguida.

8-Suco Detox Emagrecedor e Bronzeador

Modo de preparo:

1 cenoura média

½ beterraba

1 maçã,

5 rodelas de pepino,

1 colher de sopa de chia,

1 folha de couve,

300ml de água de coco,

pedras de gelo,

açúcar mascavo, mel ou adoçante

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário. Sirva logo em seguida.

9-Suco Detox Emagrecedor de Maracujá

Modo de preparo:

1 folha de couve,

polpa de 1 maracujá,

½ cenoura picada,

200ml de água,

Açúcar mascavo ou adoçante.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

 10-Suco Detox de Maçã verde com linhaça

Ingredientes:

1 maçã verde,

1 colher de sopa de biomassa de banana verde,

1 colher de sopa de linhaça,

1 colher de mel, 200 ml de água.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário. Sirva a seguir

Publicado por:   Rubens Fernando S Sene                           São Lourenço, 19/01/2018.

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