4 OPÇÕES DE SUCOS DETOX PRÁ VOCÊ FINALIZAR ESSE VERÃO EM FORMA

4 OPÇÕES DE SUCOS DETOX PRÁ VOCÊ FINALIZAR 

ESSE VERÃO EM FORMA

Neste verão, nada melhor do que se hidratar de forma natural e saudável, os sucos detox são mais naturais e só trazem benefícios à saúde. 

Além de serem saborosos, refrescantes e nutritivos, ainda desintoxicam e ajudam a manter a boa forma e até perder uns quilinhos a menos.

OPÇÃO 01

Ingredientes

01 folha de couve

01 maçã

200 ml de água de coco

lascas de gengibre (a gosto)

OPÇÃO 02

Ingredientes

01 folha de couve

01 fatia de melão

1/2 limão (suco)

5 folhas de hortelã

200 ml de água de coco

OPÇÃO 03

Ingredientes

01 folha de couve

01 fatia de abcaxi

lascas de gengibre (a gosto)

200 ml de água de coco

OPÇÃO 04

Ingredientes

01 ramo de salsão

01 fatia de melancia

1/2 limão (suco)

200 ml de água de coco

Publicado por:   Rubens Fernando S Sene                                      São Lourenço, 31/01/2018.

                     Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc

                                 CRFMG - 10828

https://alimentacaonatenutrac.blogspot.com/4-opcoes-sucos-detox-verao

ARGILAS - TIPOS E BENEFÍCIOS PARA A PELE

TIPOS DE ARGILAS E SEUS BENEFÍCIOS

A Argila é de uso muito eficaz para se cuidar do corpo, tanto em tratamentos estéticos como em terapias. É um componente de origem mineral, coletada diretamente do solo, composta por alumínio (óxido de alumínio), sílica (óxido de silício) e água.

Benefícios da Argila

A argila é usada em tratamentos estéticos para o corpo, pele e cabelo, além de tratamentos medicinais. Confira abaixo os benefícios:

• Auxilia a reprodução celular integral, afinando e clareando a pele.
• Estimula a esfoliação da pele e do couro cabeludo.
• Limpa toxinas e impurezas.
• Propicia a reconstituição dos tecidos.
• Faz desintoxicação metabólica capilar, facial e corporal.
• Intensifica o crescimento dos fios, pois atua na circulação.
• Corta a oleosidade da pele e cabelo.
• Elimina bactérias e tem efeito calmante.
• Suaviza e amacia a pele.

Tipos de Argila

Argila Verde

Indicação: peles oleosas e com acne.

Propriedades: ação adstringente, tonificante, estimulante, secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante, anti-envelhecimento.

Benefícios: Realiza um peeling natural, removendo o excesso de oleosidade da pele. Nutre os tecidos com sais minerais e absorve radiação solar, retardando o envelhecimento.

Aplicação: máscara facial e tratamento de beleza.

Argila Branca

Indicação: para peles sensíveis, oleosas ou desidratadas.

Propriedades: hidratante, cicatrizante, emoliente, tonificante e clarificante. Contém maior concentração de alumínio e pH muito próximo da pele.

Benefícios: promove o clareamento da pele, absorver a oleosidade da pele sem desidratar, ação suavizante e cicatrizante. Ação tensora branda, portanto, pode ser usada em todos os tipos de pele, principalmente nos casos de maior exposição ao sol.

Aplicação: tratamentos cosméticos, máscaras faciais e corporais.

 Argila Rosa

Indicação: é uma argila mais suave e indicada para peles sensíveis, delicadas ou oleosas.

Propriedades: ação desinfectante, cicatrizante, suavizante e desintoxicante. A argila rosa é a mistura da argila branca com a vermelha.

Benefícios: A argila rosa é rica em ferro, e muito boa para aplicação de máscara facial, corporal e capilar.Ao mesmo tempo em que absorve as toxinas e o excesso de oleosidade, fornece os minerais necessários para devolver o viço e o brilho natural de sua pele e cabelos, tornando-os sedosos e macios.

Aplicação: usada em tratamentos cosméticos, em máscara facial, corporal e capilar.

Argila Creme / Bege

Indicação: peles oleosas, acneicas, envelhecidas, sensíveis ou irritadas.

A Argila Creme, também conhecida como Argila Bege, é indicada para tratar peles oleosas, inflamação, cicatrizes e para auxiliar no rejuvenescimento da pele.

Propriedades: cicatrizante, rejuvenescedora, adstringente, remineralizante, antiséptica, antinflamatória, tonificante, antiflacidez.

Benefícios: É rica em Alumínio, Silício e Ferro, além de titânio, importante componente nos protetores solares.

O silício tem ação purificante, adstringente e remineralizante, com efeito anti-séptico e cicatrizante. Isso reduz as inflamações e tem um papel fundamental na reconstituição dos tecidos cutâneos, além de atuar contra a flacidez.

O alumínio atua contra a falta de tonicidade e inibe o desenvolvimento de bactérias causadoras de espinhas, furúnculos e inflamações.

O ferro é muito importante na respiração celular e na transferência de elétrons, que em sua ausência fazem com que a pele fique seca, fina e com falta de elasticidade.

Aplicação: em tratamentos cosméticos, máscara facial e corporal.

Argila Amarela

Indicação: pele seca e desidratada, flácida, cansada e envelhecida, sinais do tempo.

Propriedades: tonificante, rejuvenescedora, hidratante.

Bebefícios: rica em silício é estimulante da produção de colágeno, renovação celular, combate a flacidez, anti-sinais e hidratação.

Aplicação: utilizada nos tratamentos cosméticos, máscaras faciais e tratamentos corporais.

Publicado por:      Rubens Fernando S Sene                       São Lourenço, 28/12/2017.

https://alimentacaonatenutrac.blogspot.com/tipos-argilas-beneficios-pele

ALIMENTOS QUE MAIS CONTÉM AGROTÓXICOS - SEUS PREJUÍZOS PARA A NOSSA SAÚDE

ALIMENTOS QUE MAIS CONTÉM AGROTÓXICOS PREJUÍZOS PARA A NOSSA SAÚDE

Alguns alimentos possuem maior quantidade de agrotóxicos do quê o necessário, essas substâncias são prejudiciais à saúde e podem aumentar o risco de doenças graves e fatais como o câncer, problemas renais e no fígado, entre outras.

Os agrotóxicos consumidos ao longo dos anos dos anos podem provocam doenças e prejudicar a nossa saúde, nossa qualidade de vida, além de contaminarem o meio ambiente, colocando a nossa flora e fauna em riscos eminentes. 

ALIMENTOS QUE CONTÉM MAIS AGROTÓXICOS:
- Morango, 
- pimentão, 
- pepino, 
- tomate, 
- alface, 
- cenoura, 
- abacaxi, 
- beterraba 
- mamão 

A composição química dos alimentos incluem várias substâncias orgânicas e minerais que vão determinar sua qualidade, textura, sabor, concentração de nutrientes, conservação e durabilidade.  Quanto mais água e menos fibras o alimento tiver, maior será sua concentração de agrotóxicos e outras substâncias prejudiciais, como adubos, por exemplo, que penetram não apenas na casca mas como em todo alimento. 

Mesmo se retirarmos a casca do alimento, os agentes químicos acabam penetrando no alimento e não podem ser removidos , com isso, acabam se acumulando no corpo humano à medida que os ingerimos ao longo dos anos causando danos à saúde e provocando doenças.

OS EFEITOS PREJUDICIAIS DOS AGROTÓXICOS PARA A SAÚDE:

Pesticidas são substâncias tóxicas usadas no combate às pragas que podem atacar as plantações mas seu uso pode causar alguns danos como:
- Intoxicação aguda:  Quando ocorre uma exposição excessiva, podendo acontecer, por exemplo, nos agricultores que não se protegem o suficiente na hora de sua aplicação, ou não usam EPIs (Equipamentos de Proteção Individuais).
- Intoxicação tardia: Ocorre devido ao seu consumo regular ao longo dos anos e pode acontecer ao ingerir alimentos cheios de agrotóxicos como aqueles que encontramos nas prateleiras dos  supermercados. A intoxicação tardia pode demorar anos para se manifestar mas as alterações que podem surgir são graves e muitas vezes elas são irreversíveis.

PRINCIPAIS SINAIS E SINTOMAS DA CONTAMINAÇÃO POR AGROTÓXICOS:
Podemos relacionar  alguns sinais e sintomas que podem indicar intoxicação aguda causada por agrotóxicos, que afetam especialmente os agricultores porque estes entram em contato com uma maior quantidade do produto de uma só vez. As doenças que podem ser causadas pela intoxicação tardia, ocorrem através do consumo regular de alimentos contaminados.

Sinais de intoxicação aguda (agricultores):
- Fraqueza
- Cólicas abdominais
- Olhos vermelhos, conjuntivite
- Espirros
- Agitação
- Convulsões
- Ataque de asma
- Irritação no nariz e garganta
- Tontura
- Vômitos
- Tremores musculares
- Dor de cabeça
- Perda do apetite

Doenças causadas pela intoxicação tardia (população em geral):
- Câncer de pulmão
- Câncer de tireoide
- Câncer de testículo
- Câncer de mama
- Câncer de próstata
- Infertilidade
- Doenças mentais
- Alterações no fígado
- Alterações nos rins
- Alterações na tireoide
- Arritmias cardíacas
- Doença de Parkinson
- Fibrose pulmonar
- Alergias respiratórias
- Aumento das mal formação do bebê

Através de uma abordagem médica e exames laboratoriais específicos é capaz de diagnosticar uma eventual intoxicação por agrotóxicos, tando nos casos de intoxicação pela exposição aos agentes químicos, como no caso de doenças provocadas pelo consumo de alimentos contaminados pelos mesmos.

A melhor maneira de evitar tal intoxicação ou contaminação é não fazer o uso desses agentes químicos nas lavouras, dando preferência aos métodos naturais de cultivo e combate às pragas, através de uma agricultura orgânica.

Também podemos evitar a intoxicação alterando o consumo desses alimentos, preferindo os alimentos orgânicos; nessa impossibilidade devemos  adotar métodos de sanitização e neutralização através de um tratamento antes do consumo, lavando  bem os alimentos e tratando com solução bicarbonato de sódio, por exemplo, solução de água com iodo ou solução hipoclorito conforme o caso. Em outras publicações abordaremos com detalhes os métodos específicos de sanitização e descontaminação dos alimentos.

Publicado por:     Rubens Fernando S Sene                                       São Lourenço, 30/01/2018.

Fonte:  www.tuasaude.com.br
             www.mundoboaforma.com.br
             
https://alimentacaonatenutrac.blogspot.com/alimentos-mais-agrotoxicos-prejuizos-saude

DIETA DETOX PARA O FÍGADO

DIETA DETOX PARA O FÍGADO

PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE AJUDAM A DESINTOXICAR O FÍGADO

Fonte: www.mundoboaforma.com.br

Essa dieta é indicada principalmente para quem tem problemas hepáticos, nos casos de mal funcionamento do fígado, excesso de gordura, também auxilia nos problemas de vesícula biliar, pois alguns alimentos auxiliam melhorando o desempenho e as funções deste órgão, prevenindo até mesmo algumas doenças relacionadas no futuro.

Normalmente, que tem problemas no fígado apresenta alguns sintomas como dor do lado direito do abdômen, dor de cabeça, diarreia, tontura ou até mesmo enjoo e mal estar.

Os alimentos que ajudam na desintoxicação do fígado auxiliam nas suas funções e protegem contra as toxinas encontradas em alimentos contaminados por agrotóxicos, ajudam a eliminar  gorduras em excesso, protegem as células contra outras toxinas, também estimulam este órgão, além de prevenir doenças futuras.

A hepatite tóxica ou  medicamentosa, também é uma grande preocupação em relação aos pacientes que tomar muitos medicamentos, pois eles em excessos podem provocar enfermidades do fígado, pois devido a intoxicação pode levar a uma intoxicação comprometendo este órgão e suas funções.

Uma grande preocupação entre a classe médica é a Esteatose, o acúmulo de gordura no fígado que, em casos extremos, pode levar à doenças fatais, como tumores, hepatite tóxica, cirrose e o câncer hepático.

PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE AJUDAM A DESINTOXICAR O FÍGADO:

Estes alimentos possuem propriedades que ajudam a proteger o seu fígado e a eliminar as toxinas e gorduras em excesso. 

​​Se o indivíduo apresenta  problemas no fígado, é aconselhável adotar uma dieta leve e saudável,  evitando o excesso de carboidratos e evitando as gorduras, de preferência consumir alimentos orgânicos e mais naturais, pois eles são isentos de agrotóxicos e fertilizantes quínicos, que são prejudiciais à nossa saúde. 

- Mel

- Limão

- Chá de Boldo

- Chá de Erva-luísa

- Alcachofra

- Alfazema

- Hortelã

- Chá e salada de Dente-de-leão

Outros alimentos devem ser incluídos na dieta diária também, pois eles são muito benéficos para o fígado, além de serem saudáveis e nutritivos, são capazes de manter a saúde deste órgão, além de proteger contra os radicais livres e das toxinas, estimulando suas funções e prevenindo doenças.

OUTROS ALIMENTOS QUE DEVEM SER CONSUMIDOS:

É importante evitar os alimentos que intoxicam o fígado, como café, refrigerantes, sucos artificiais e bebidas contendo cafeína, bebidas alcoólicas e alimentos contaminados por agrotóxicos, aditivos químicos; evitar o consumo de açúcar e gordura em excesso.

Você consumindo diariamente algum dos alimentos relacionados, estará cuidando bem do seu fígado, pois eles possuem propriedades hepatoprotetoras que irão auxiliar na recuperação do fígado, prefira sempre os alimentos orgânicos, eles são mais saudáveis, mais nutritivos, mais saborosos e não contém agrotóxicos.

Os chás são uma grande opção, podendo  tomar de uma xícara 2 a 3 vezes ao dia de chá de boldo, de alfazema ou de hortelã por dia, pode ser adoçado com mel. 

A alcachofra pode ser consumida cozida, mas também pode tomar a alcachofra na forma de cápsulas, facilmente encontrada em farmácias, lojas de produtos naturais e supermercados.

Publicado por:   Rubens Fernando S Sene                             São Lourenço, 30/01/2018.

Fonte:  www.tuasaude.com.br

             www.mundoboaforma.com.br

https://alimentacaonatenutrac.blogspot.com/dieta-detox-figado

CHÁS QUE AJUDAM NO TRATAMENTO DA FEBRE AMARELA

CHÁS QUE AJUDAM NO TRATAMENTO DA FEBRE AMARELA

Alguns chás e remédios caseiros podem ser utilizados para auxiliar no tratamento da febre amarela, pois eles ajudam a desintoxicar e a combater alguns sintomas indesejáveis, como a intoxicação do fígado, órgão atingido por essa enfermidade. Mas é indispensável o tratamento médico, assim como o uso de analgésicos, antitérmicos entre outros medicamentos necessários, devendo evitar os salicilatos  (AAS) para evitar o risco de hemorragias e outras complicações.

Chá de jurubeba
A jurubeba possui propriedades digestivas e protetoras do fígado. ajuda a purificar o sangue, a diminuir a febre, na desobstrução do fígado, auxiliando nas funções do baço e aliviando os sintomas de febre amarela, entre eles a febre, vômitos, a icterícia da pele e olhos amarelados.

Ingredientes
1 colher (sopa) de folhas de jurubeba
500 ml de água

Modo de preparo
Numa vasilha, colocar a água para ferver e depois, adicionar as folhas de jurubeba.
Deixar em infusão até esfriar e  coar .
Tomar  1 xícara do chá 3 vezes ao dia, não adoçar..

Cardo-mariano

O cardo-mariano desintoxica o fígado e fortalece as células hepáticas, ajuda a proteger contra as toxinas dificultando sua penetração. É muito consumido na forma de cápsulas ou granulado,  é pouco consumido na forma de chá. O cardo-mariano pode ser consumido em forma de cápsulas ou comprimidos. 

Ingredientes:
150 ml de água fervente
1 colheres (sopa) de folhas de cardo-mariano

Modo de preparo:
Deixar folhas em infusão na água quente e  deixar repousar por 15 minutos.
Coar o chá e deixar esfriar.
Tomar 3 a 4 xícaras por dia.
Contra-indicação: não deve ser consumido durante a gravidez, amamentação e em caso de alergia à planta..

Alcachofra

A alcachofra ajuda a reduzir o colesterol e estimula o funcionamento do fígado e pâncreas. As folhas da alcachofra podem ser consumidas cozidas em água e sal, também na forma de extrato alcoólico preparado com as folhas. Outra forma de consumir a alcachofra é na forma de cápsulas, que podem ser compradas em farmácias ou lojas de produtos naturais.

Ingredientes:
150 ml de água fervente
1 colher de sopa de folhas de alcachofra trituradas

Modo de preparo:
Coloque as folhas em infusão na água quente e deixe repousar por 10 minutos. Coar em seguida.  Tomar 1 xícara antes de cada refeição.
É contraindicado para gestantes e durante a amamentação, pois ainda não tem comprovação científica em relação a sua segurança nestas fases.

Boldo

 O boldo auxilia na digestão e protege o fígado contra os radicais livres, auxiliando na função deste órgão. Pode ser encontrado em comprimidos, drágeas, sendo facilmente encontrado em hortas, quintais e jardins.

Ingredientes:
150 ml de água fervente
1 colher de sopa de folhas de boldo picadas e amassadas

Modo de preparo:
Colocar a água quente sobre as folhas e deixar em infusão por 10 minutos.
Coar em seguida.
Tomar  uma xícara entre 2 a 3 ao dia.
Contra-indicações: Não deve ser tomado no caso de obstrução biliar, também não tomar por mais de 4 semanas seguidas. Não é aconselhado tomar durante a gravidez e amamentação.

PROCURE ORIENTAÇÃO DO SEU MÉDICO OU FARMACÊUTICO, NÃO SE AUTO-MEDIQUE! BUSQUE ORIENTAÇÃO MÉDICA SEMPRE E SIGA AS ORIENTAÇÕES E O TRATAMENTO CORRETAMENTE!

Postado por:         Rubens Fernando S Sene        São Lourenço, 30/01/2018.
Fonte:  www.tuasaude.con.br

https://alimentcaonatenutrac.blogspot.com/chas-tratamento-febre-amarela

10 SUCOS DETOX PARA AJUDAR VOCÊ A EMAGRECER NESTE VERÃO

10 SUCOS DETOX PARA AJUDAR VOCÊ A EMAGRECER NESTE VERÃO

Os sucos são uma ótima forma de você se manter hidratado durante o verão, além de mais disposição e saúde, eles também ajudam a diminuir os inchaços e você a manter o seu corpo em boa forma.

Além disso, você pode perder alguns quilos a mais e se hidratar ao mesmo tempo!

Confira 10 receitas de sucos naturais e funcionais que irão te ajudar a emagrecer neste verão:

1-Suco Detox Refrescante e Hidratante

Ingredientes:

1 maçã

2 fatias de abacaxi,

 ½ xícara de limão,

2 fatias de gengibre,

6 folhas de hortelã e

200ml de água de coco gelada,

Açúcar mascavo, mel ou adoçante.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes num liquidificador e sirva logo em seguida, assim você aproveita mais os nutrientes.

2-Suco Detox Emagrecedor

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi,

2 fatias de berinjela,

suco de 1 laranja 

200ml de água gelada,

açúcar ou adoçante

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva logo em seguida, acrescente algumas pedras de gelo. De preferência, beba em jejum ou antes das principais refeições.

3-Suco Detox Antioxidante

Ingredientes:

1 tomate médio (sem casca e sem sementes),

1 colher de salsa picada,

1 fatia grande melancia cortada em cubos,

1 cenoura ralada, 200ml de água gelada.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

4-Suco Detox para combater inchaços (perder barriga)

Ingredientes:

1 maçã verde

2 fatias de abacaxi,

2 fatias de gengibre,

suco de 2 limões,

6 folhas de hortelã,

200 ml de água gelada,

açúcar ou adoçante

Modo de Preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo, sirva logo em seguida com algumas pedras de gelo.

5- Suco Detox Emagrecedor e Refrescante

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi,

1 maçã em cubos,

Algumas lascas de gengibre ,

suco de 1 limão,

6 folhas de hortelã,

Cubos de gelo a gosto

300 ml de água,

açúcar ou adoçante

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

6-Suco Detox Emagrecedor de Espinafre (ajuda a combater a anemia)

Ingredientes:

suco de 2 laranjas ou gomos de

1 tangerina,

1 tomate,

3 folhas de espinafre,

200ml de água, açúcar ou adoçante.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

7-Suco Detox Emagrecedor de Gengibre e Pera

Ingredientes:

Lascas de gengibre a gosto,

1 pera

1 ramo de salsinha ou coentro

1 xícara de aipo cortado,

200ml de água,

Açúcar mascavo, mel ou adoçante .

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário. Sirva logo em seguida.

8-Suco Detox Emagrecedor e Bronzeador

Modo de preparo:

1 cenoura média

½ beterraba

1 maçã,

5 rodelas de pepino,

1 colher de sopa de chia,

1 folha de couve,

300ml de água de coco,

pedras de gelo,

açúcar mascavo, mel ou adoçante

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário. Sirva logo em seguida.

9-Suco Detox Emagrecedor de Maracujá

Modo de preparo:

1 folha de couve,

polpa de 1 maracujá,

½ cenoura picada,

200ml de água,

Açúcar mascavo ou adoçante.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

 10-Suco Detox de Maçã verde com linhaça

Ingredientes:

1 maçã verde,

1 colher de sopa de biomassa de banana verde,

1 colher de sopa de linhaça,

1 colher de mel, 200 ml de água.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário. Sirva a seguir

Publicado por:   Rubens Fernando S Sene                           São Lourenço, 19/01/2018.

https://alimentacaonatenutrac.blogspot.com/10-sucos-detox-emagrecer-neste-verao