SHAQUE FUNCIONAL PARA ELIMINAR GORDURA LOCALIZADA

SHAQUE FUNCIONAL DE UVA PARA REDUZIR

 GORDURA LOCALIZADA...

Receita fácil de fazer...

Ingredientes
1 xícara de uvas (ou 300 ml de suco de uva integral)
100 ml de água de coco gelada
1 colher de chá de grão de chia (ou semente de linhaça)
100 ml de iogurte desnatado
1 ramo de salsa (ou coentro)
1 colher de sopa de mel (ou adoçante natural - stévia)

Preparo
Hidratar as sementes de chia ou linhaça deixando diretamente no suco por 20-30 min ou em um pouco de água.
A água de coco e as uvas podem ser substituídos pelo suco de uva .
Colocar os ingredientes no liquidificador, bater até ficar cremoso e homogêneo.


Publicação:   Rubens Fernando S Sene                                         São Lourenço, 21/03/2017.


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