Neste Verão... 10 Sucos Detox para você entrar em forma!

10 SUCOS DETOX PARA O VERÃO

Neste Verão... vá de Sucos Detox!

Mais Natural, Saudável, Nutritivo e Desintoxicante!

Fique em forma com estes sucos...

Os sucos Detox devem ser consumidos de preferência “ in natura “ ,  aproveitando seus nutrientes e fibras presentes nas frutas, sem ou com adoçantes naturais e de baixa calorias, dando preferência pela stevia, açúcar mascavo ou açúcar de coco, sucralose. Dependendo do suco, você pode diminuir a quantidade de água e acrescentar à mais a fruta de sabor doce em questão, não necessitando de usar açúcar ou adoçante.

1- Suco Detox Anti-Calorias: contém vitamina C, antioxidantes, termogênico e auxilia na perda de calorias.

Ingredientes:

Suco de 01 limão siciliano (galego, cravo ou outro)

200 ml de água de coco (ou água filtrada)

manjericão, hortelã (a gosto)

Preparo:

Processar todos os ingredientes num liquidificador por 5 min, coar e servir gelado ou natural.

2- Suco Detox para ativar o metabolismo: ativa o metabolismo, auxilia na perda de calorias e ajuda a manter o bronzeado.

Ingredientes:

25 gr polpa de Acerola

01 Cenoura pequena

Hortelã a gosto

Gengibre a gosto

150 ml Água de coco ou água filtrada

Preparo: Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata até ficar homogêneo, se desejar, sirva gelado.

3- Suco Detox anti-TPM: desintoxica, auxilia nos sintomas da TPM e regula o humor.

Ingredientes:

01 folha de couve

½ xícara de morangos

½ beterraba média

200 ml de água

Preparo: Coloque todos os ingredientes num liquidificador e processe por alguns minutos até ficar homogêneo, sirva gelado se desejar.

4- Suco Detox Saciedade: prolonga a sensação de saciedade e acelera o trato intestinal, eliminando as toxinas. Auxilia no emagrecimento.

Ingredientes:

01 fatia de Abacaxi

01 Cenoura pequena

01 lasca de Gengibre

02 folhas de hortelã

150 ml de água

Preparo: Num liquidificador, acrescente todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo, se desejar, coe antes de servir. Sirva gelado ou a gosto.

5- Suco Detox Regulador Intestinal: é desintoxicante, também ajuda a melhorar o trânsito intestinal.

Ingredientes:

01 fatia de beterraba

01 cenoura pequena

01 fatia de mamão

150 ml de suco de laranja

Preparo: Coloque todos os ingredientes num liquidificador e processe por alguns minutos até ficar homogêneo.

6- Suco Detox diurético: possui ação diurética, auxilia na eliminação da gorduras e benefícios para a pele.

Ingredientes:

½ pepino pequeno

½ cenoura

01 fatia de mamão

150 ml de água de coco natural

Preparo: Num processador ou liquidificador processe o pepino, a cenoura e o mamão, acrescente a água de coco e bata até ficar homogêneo.

7- Suco Detox Anti-Celulite: contém antioxidantes, auxilia na perda de gorduras, termogênico, contém fibras, sais minerais, auxilia na função intestinal.

Ingredientes:

½ maçã com casca

01 limão (suco)

01 lasca de gengibre

02 folhas de hortelã

150 ml de água de coco

Preparo: Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata por alguns minutos até ficar bem homogêneo. Sirva gelado de preferência.

8- Suco Detox Anti-Ansiedade: possui efeito calmante natural, é diurético, hidratante e auxilia na circulação sanguínea.

Ingredientes:

01 fatia de melancia

½ cenoura

01 maracujá (polpa)

01 folha de capim cidreira

150 ml de água

Preparo: Acrescente todos os ingredientes num liquidificador e bata até ficar homogêneo, coe em seguida e sirva gelado.

9- Suco Verde Detox Emagrecedor: possui efeito emagrecedor e antioxidante, desintoxicante e sais minerais.

Ingredientes:

01 folha de couve

02 folhas de rúcula

01 limão (suco)

02 folhas de hortelã

250 ml de água de coco

Preparo: Lave bem a folha de couve, acrescente todos os ingredientes num liquidificador e bata por alguns minutos até ficar bem homogêneo. Se desejar, não precisa coar, sirva gelado.

10- Suco Detox Anti-inflamatório Natural: rico em vitamina C, desintoxicante e anti-inflamatório natural.

Ingredientes:

02 mexericas (suco)

01 cenoura pequena

01 lasca de gengibre

02 folhas de hortelã

150 ml de água

Preparo: Retire o suco das mexericas, mais ou menos 100 ml, acrescente tudo num liquidificador e bata por alguns minutos até misturar bem, coe se desejar e sirva gelado se preferir.

Publicado por:   Rubens Fernando S Sene                                         São Lourenço, 26/10/2017.

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