BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE AVELÃ

Benefícios do Óleo de Avelã

Nome científico: Corylus Avella

Família: Betulaceae

Espécie: Corylus avellana

Origem: O avelã e originário do Sul da Europa, especificamente nas regiões da Turquia. Seu cultivo tem se estendido atualmente à várias regiões do mundo, sendo muito conhecido na forma de creme de avelã com chocolate, muito apreciado por todos que apreciam doces, consumido na sua forma natural ou de óleo de avelã, ele oferece vários benefícios para o nosso organismo, mantendo a saúde e o equilíbrio do nosso metabolismo.

Propriedades do Óleo de Avelã:

A Avelã é rica em ácidos graxos insaturados, fosfolipídios, vitamina E, vitamina B1 (tiamina), colina e inositol.

O óleo de avelã é rico em Vitamina E, essencial manter a nossa saúde, potente antioxidante contra os radicais livres. Também é rico em altas concentrações de vitaminas A, cálcio e magnésio. É rico em ácido linoléico, que ajuda no crescimento e desenvolvimento saudáveis. A presença de vitaminas do complexo B, como as Vitaminas B1, B2 e B6 possui Importante ação anti-inflamatória e antineoplásica. Também ajuda a regular as funções das glândulas sebáceas, confere elasticidade à pele, agindo contra a dermatite e combatendo o envelhecimento.

Os benefícios da avelã o torna um alimento aliado, ajudando não apenas  na sua nutrição, como melhora a saúde do coração, pele, e até mesmo a manter a boa forma.

Principais Benefícios do Óleo de Avelã

• Combate a anemia

• Combate a diabetes

• Auxiliar na função gastrointestinal

- Auxilia na digestão

• Reduz a dor de cólicas

• Ajuda nos problemas respiratórios

ÓLEO DE AVELÃ  O Óleo de Avelã é um produto importante e um forte aliado na manutenção da nossa saúde, apresenta inúmeros benefícios, podendo ser usado no nosso dia a dia, na forma de cosméticos, terapias naturais, em fitoterápicos e como alimento, na culinária. Você pode consumir o óleo de avelã diariamente na sua alimentação, em saladas, em cremes, em sopas, no arroz, com cereais e outras formas

Como cosmético – O óleo de avelã é muito usado em hidratantes, shampoos e cremes. Tem um ótimo funcionamento para tratamento de cabelos e da pele. É um bom ingrediente para massagens corporais relaxantes. Age como um anti-envelhecimento da pele.

Anti-envelhecimento: A presença de fitoesteróis (Campesterol e b-Sitosterol), reforçam a capacidade anti-envelhecimento do óleo de avelã. Estudos comprovam que estes compostos atuam sobre o metabolismo celular reduzindo o processo de envelhecimento da pele.

Proteção dos cabelos: Óleo de avelã ajuda a filtrar os raios solares, ajudando a manter a cor dos cabelos após um trabalho de corante. Os níveis elevados de vitamina E também ajudam a impedir que a cor do cabelo seja oxidada, evitando a perda da cor rapidamente.
Muito bom para cabelos secos!! A vitamina E é absorvida pelo córtex do cabelo com eficacia.
O óleo deve ser deixado por várias horas no cabelo. Uma noite sob uma touca de banho pode fornecer um ótimo tratamento para cabelos secos.

Protetor solar: Como o óleo de avelã ajuda a filtrar os raios solares, utiliza-se muito para a composição de protetores solares. Em combinação com outros óleos (de abacate ou gergelim), pode se tornar um belo protetor solar natural.

Proteção da pele: O óleo é rico em ácidos graxos, sendo eficaz no tratamento da pele seca, desidratada e emoliente. Aumenta a elasticidade e a maciez da pele, evitando assim as estrias.
Além disso, é um ótimo hidratante para peles oleosas. Ajuda a apertar os poros e limitar a produção de óleo. Como resultado, o óleo de avelã ainda pode ser usado em acnes.

INDICAÇÃO: Hidratação – melhora de textura para todos os tipos de pele. Especialmente indicado durante o período gestacional por evitar as estrias durante a gravidez.

Modo de usar: Na forma de cosméticos, o óleo de avelã pode ser aplicado em várias partes do corpo de acordo com o objetivo desejado, podendo assim, desfrutar dos seus benefícios naturais para a nossa pele e nosso corpo.

Corpo – Aplicar em todo o corpo após a ducha, enxaguando em seguida em uma massagem corporal.
Rosto – Com as duas mãos aplique umas gotas na testa, queixo e maçãs do rosto. Evite a zona do contorno dos olhos.
Pescoço – Aplique umas gotas na palma da mão e em movimentos ascendentes parta da base do pescoço até ao queixo.

Publicado por:   Rubens Fernando S Sene                                      São Lourenço, 28/12/2017.

Fonte:   www.wikipedia.org

              www.mundoboaforma.com.br

              www.ionline.com.br

https://alimentacaonatenutrac.blogspot.com/beneficios=do-oleo-de-avela