Tratamentos Naturais para Má Circulação
O sistema circulatório é extremamente importante para o
funcionamento do nosso organismo e para manter a nossa saúde. Pois é ele quem leva
oxigênio e nutrientes através dos vasos sanguíneos, distribuindo o sangue para os
demais vasos do nosso corpo.
Uma boa circulação sanguínea depende de um fluxo contínuo e
efetivo entre o coração e as extremidades do nosso corpo, quando isso não acontece,
ocorre a má circulação.
A má circulação chega a atinge um bom índice da
população e ocorre quando acontece o entupimento das artérias, devido ao
acúmulo de gordura em excesso ou aumento da pressão exercida sobre as mesmas.
Atualmente, tem se tornado um problema de saúde pública e de
acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 22% dos casos de morte no
mundo são causados devido às doenças circulatórias.
Causas
e sintomas
Entre as principais causas da má circulação podemos destacar as
seguintes: a obesidade, o diabetes, a arteriosclerose, o sedentarismo, o tabagismo,
a ingestão de álcool, o estresse, o colesterol alto, a pressão arterial
elevada, a má alimentação, permanecer muito tempo sentado ou numa mesma posição
e o hábito de dormir sobre os membros.
Alguns dos principais sintomas é a sensação de dormência nas
partes do corpo, inchaço nos pés, mãos e articulações, sensação de
formigamento, cãimbras e dores no peito.
Tratamentos caseiros para má circulação
Alguns hábitos cotidianos podem mudar essa situação se forem tratados,
pois o sedentarismo e a permanência constante numa posição pode dificultar a
nossa circulação. Em relação aos membros inferiores, principalmente as pernas,
deve-se evitar ficar muito tempo sentado ou de pé numa mesma posição por um
período muito longo.
Um bom tratamento simples e natural para má circulação nas pernas
é evitar permanecer sentado ou de pé numa mesma posição durante um tempo muito
longo. Uma boa dica para melhorar essa situação é manter os pés mais elevados
quando se está sentado ou deitado. Também é recomendado levantar-se a cada 2
horas e caminhar ao menos durante 5 minutos.
Em relação aos demais membros do nosso corpo, como os membros superiores,
os braços, devemos evitar dormir sobre os mesmos, evitando pressioná-los causando
sua estagnação, impedindo uma circulação adequada, isso vai evitar os
formigamentos e câimbras, além de facilitar a circulação nesses membros.
Figura – www.tuasaude.com.br
Confira a seguir
alguns tratamentos caseiros para má circulação:
·
Solução caseira
com mel, vinagre de maçã e água – coloque num copo uma colher de sopa de
vinagre de maçã orgânico, uma colher de mel e
água quente. Esta mistura vai ajudar a repor a deficiência de potássio e
cálcio, o que pode ser uma das causas de má circulação.
·
Dieta rica em
fibras – uma alimentação saudável e equilibrada rica em frutas e
verduras vão fortalecer os vasos sanguíneos, artérias e capilares, promovendo um
fluxo sanguíneo eficiente e saudável. Alimentos recomendados: as frutas como
laranjas, a toranja, a castanha da índia, a beterraba, nozes, alho e melancia,
o consumo de aipo ou salsinha, também pode ajudar no controle da pressão sanguínea.
·
Atividade física – Evite o
sedentarismo e pratique algum tipo de exercício físico, andar de bicicleta,
fazer caminhadas, praticar esportes como a natação ou fazer academia.
·
Chás – existem vários
tipos de chás que ajudam na circulação, eles também são fortes aliados no
tratamento da má circulação. Algumas das ervas medicinais são indicadas, como a
camomila, erva mate, chapéu de couro, erva-de-santa-maria, sete sangrias, carqueja,
cavalinha e dente-de-leão. Essas ervas são diuréticas, ajudam no controle da
pressão arterial, ajudam a eliminar o colesterol e fortalecem os vasos
sanguíneos.
·
Fitoterápicos – alguns fitoterápicos
podem se encontrados em farmácias e casas de produtos naturais, como a castanha
da índia, já conhecida tradicionalmente, o Ginkgo biloba, o chá verde, entre
outros medicamentos naturais. Mas lembre-se, procure sempre a orientação de um
profissional especializado, consulte o seu médico, nutricionista ou fale com
seu farmacêutico antes de iniciar qualquer tratamento.
Nota: Nas próximas
publicações estaremos falando sobre os alimentos que devemos consumir para
manter uma boa circulação e prevenir doenças circulatórias. Aguardem. Até a
próxima matéria!
Publicado por: Rubens Fernando S
Sene São Lourenço, 18/12/2107.
Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc
CRFMG-10828
Fontes: www.minhavida.com.br
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